Com entrenar la capacitat de reacció de les persones?

El nivell d'agilitat mental de tots els que ens envolten és diferent. Algunes persones poden reaccionar lentament a certes coses. De fet, un dels meus companys de la universitat va dir que s'entrenava pas a pas i que, més tard, la seva capacitat de reacció va millorar molt.

El bàsquet és una manera fantàstica d'entrenar la capacitat de reacció d'un quan es juga a bàsquet, canviar de direcció, driblar a l'esquena, driblar de revés, etc., pot millorar la seva capacitat de reacció si entrenes bé. El regateig de canvi de direcció és un mètode de moviment molt eficaç quan un defensor segueix, s'ha de canviar instantàniament la mà dreta per regatejar la pilota a la dreta, en comptes de regatejar la bola a l'esquerra, la velocitat de regateig ha de ser ràpida i la pilota s'ha de prémer baix perquè l'oponent no pugui reaccionar i la pilota ja hagi canviat de direcció.

Tot i que el tennis de taula és una pilota petita, també pot millorar molt la capacitat de reacció de la gent. Quan l'oponent serveix una bola de córner a prop de la xarxa, a diferència d'una bola llarga, una bola propera a la xarxa es servirà a prop de la xarxa, normalment aterrant a les dues cantonades. Encara que la velocitat no és ràpida, l'angle és complicat, i requereix que reaccioneu ràpidament per agafar la pilota, i que us oblideu i estireu els braços.

A més, aquí teniu alguns mètodes pràctics:

1. Fes exercicis de pensament cada dia: endevinar trencaclosques, sopes de lletres o preguntes.

2. Quan feu càlculs financers, llenceu l'ordinador i feu servir el vostre cervell.

3. Fes una llista de la compra abans de comprar, i recorda-les abans d'anar a la botiga.

4. Juga a alguns jocs intel·lectuals, com ara escacs, bridge o altres activitats que puguin ampliar el teu pensament intel·lectual.

5. Parla més (pot activar les cèl·lules cerebrals)

6. Mantenir un estat d'ànim feliç. (Un bon humor no posarà massa pressió sobre el cervell)

De fet, podem exercir la nostra capacitat de reacció en cada petita cosa de la nostra vida diària. No siguis infeliç cada dia només perquè siguis lent per reaccionar. Quan et trobis amb dificultats, primer hauràs de pensar en les maneres de resoldre'ls, crec que la teva capacitat de reacció serà millor.