Beure llet a la nit amb l'estómac buit

Es pot dir que la llet és la beguda preferida de molts amics. A molts amics els agrada beure llet cada dia per augmentar els nutrients que el cos necessita. Per tant, és bo beure llet amb l'estómac buit a la nit És perjudicial per a la nostra salut.

A algunes persones els agrada beure llet a la nit perquè creuen que beure llet amb l'estómac buit a la nit els ajuda a dormir.

Primer punt: precaucions de calefacció

Si utilitzeu un forn de microones per escalfar-lo, no l'escalfeu durant més d'1 minut, la vitamina C definitivament es destruirà, la proteïna es desnaturalitzarà i es produirà caramel i gelatina, que són perjudicials per al cos humà i alguns fins i tot cancerígens.

A algunes persones els agrada beure llet bullida, la qual cosa la fa especialment fragant. Moltes persones pensen que la llet amb pell de llet és una bona llet. Parlem primer de què és la pell de la llet. La pell de la llet es forma durant el procés d'escalfament perquè l'evaporació de l'aire a la superfície és equivalent a la coagulació de les proteïnes a la superfície. No obstant això, la tecnologia actual intenta evitar que es precipita, la qualitat és deficient. Si afegiu sucre en escalfar, el sucre reaccionarà químicament amb la proteïna a alta temperatura i no serà absorbit per nosaltres.

La millor manera és posar la bossa en aigua calenta durant uns minuts més o menys i la llet estarà calenta.

Segon punt: alguns tabús de beure llet

A moltes persones els agrada beure llet amb l'estómac buit, però si beu llet amb l'estómac buit, la llet no es pot hidrolitzar completament enzimàticament, la proteïna que hi ha es convertirà ràpidament en energia i es consumirà, i els nutrients no es poden digerir ni absorbir bé. Algunes persones també poden experimentar dolor abdominal, diarrea i altres símptomes, així que no beu llet amb l'estómac buit, mengeu alguna cosa primer

Cal tenir en compte que no tot es pot consumir amb llet. Per exemple, l'àcid de la fruita del suc de taronja reaccionarà amb la proteïna de la llet i es condensarà, doncs, quan beguis llet, no la mengis amb taronges, mandarines, xocolata, etc., si no, podràs fer un experiment a casa per veure'n l'efecte.

Tercer punt: beure llet engreixarà?

El component principal de la llet, la proteïna, no es digereix i s'absorbeix tan ràpidament. És per això que beure llet abans d'anar a dormir no carregarà el teu consum d'energia a la nit, i també evitarà que tinguis molta gana al matí següent, per tant, beure llet abans d'anar al llit no afecta la teva pèrdua de pes, sobretot si esculls la llet desnatada o baixa en greixos, és clar que abans de 1 hores anar al llit i no menjar/beure cap aliment/beguda líquida dins d'1 hora abans d'anar a dormir. Això serà efectiu per a la seva pèrdua de pes.

L'article també explica el tema de beure llet amb l'estómac buit a la nit. Espero que tots els amics puguin comprendre el coneixement en aquest sentit.