Com mantenir-se calent?

Quan les estacions canvien de calor a freda, les persones tenen més probabilitats de patir malalties respiratòries com la grip o la febre. Això es deu al fet que la gent no pren bones precaucions. La majoria de la gent no es pren seriosament mantenir-se calent. Serà fàcil emmalaltir. La temperatura corporal normal es manté al voltant dels 37 graus centígrads, que és relativament normal. Així que aprenem a mantenir-nos calents quan canvien les estacions. Què hem de fer?

Zona càlida

La medicina moderna creu que, d'una banda, els peus estan més allunyats del cor i tenen un subministrament de sang més pobre, a més, la capa de greix a la superfície dels peus és prima i té poca capacitat d'aïllament tèrmic, de manera que la temperatura de la pell dels peus també és la més baixa, amb la temperatura dels dits dels peus tan baixa com 25 °C, mentre que la temperatura del cos humà és generalment normal de 25 °C. A més, hi ha una estreta connexió nerviosa entre els peus i la mucosa de les vies respiratòries superiors. Per tant, un cop els peus estan freds, pot provocar que els capil·lars de la mucosa de les vies respiratòries superiors es contraguin de manera reactiva, els cilis batguin més lentament i la resistència a la malaltia es redueixi significativament. En aquest moment, els bacteris i virus que havien estat a l'aguait a la nasofaringe aprofitaran l'oportunitat d'entrar al cos i multiplicar-se en gran nombre, provocant que la gent es refredi, infeccions de les vies respiratòries, dolor abdominal, dolor d'esquena i cames, dismenorrea en dones i altres símptomes.

També hi ha estudis en profunditat a l'estranger sobre la relació entre els peus i la salut corporal. Els peus humans estan coberts de receptors a les terminacions nervioses. La sensació de fred dels peus es pot connectar al "centre de regulació de la temperatura corporal" del cervell mitjançant activitats neurofisiològiques complexes. Els peus reuneixen 6 meridians, 66 punts d'acupuntura i 72 punts de reacció connectats als òrgans, igual que els fonaments d'un edifici de gran alçada. Hi ha moltes malalties causades per els peus freds, com la congelació, l'artritis, la tromboangeitis obliterant, la malaltia del taló i l'adormiment dels peus, totes elles relacionades amb el fred, especialment per als pacients amb trauma, malalties postoperatòries, malalties greus i fins i tot pot causar una infecció sistèmica i, per tant, el deteriorament de la malaltia és extremadament important.

Maneres de mantenir-se calent

Menjar més aliments rics en calories i energètics pot escalfar directament el cos, l'exercici físic, el treball i el moviment de les extremitats poden fer que el cos generi calor i s'escalfi quan la temperatura externa baixa, cal afegir roba a temps per mantenir el cos calent. i altra roba de calefacció per proporcionar calor sempre que sigui necessari.

A través de la introducció anterior sobre maneres i parts de mantenir-se calent, crec que tothom té una certa comprensió de com mantenir-se calent. Quan el clima alterna entre calor i fred, també s'ha de prestar més atenció a la previsió meteorològica i afegir o treure roba. A més, a l'hivern, mantenir els peus calents és el més important. A la vida diària, també pots participar en més exercicis a l'aire lliure per augmentar la resistència del cos.