Puc fer exercici i suar si tinc un refredat?

El refredat és una malaltia molt comuna entre les persones modernes, no importa quin tipus de persones siguis, quan et trobes amb un refredat és un lloc habitual. Algunes persones grans utilitzaran el seu antic mètode, que és fer exercici i suar, i el refredat es pot curar completament. perillós.

Molts amics creuen que fer exercici i suar després d'un refredat és bo per tractar-lo. De fet, això és un malentès que els cossos de la gent ja estan molt febles després d'un refredat. Després d'agafar un refredat, hauríeu de beure més aigua tèbia i parar atenció al descans.

Si has de fer exercici després de refredar-te, pots fer exercicis de recuperació de baixa intensitat, recorda fer exercici en una quantitat adequada i evita la sudoració. El millor és prendre medicaments adequats per al tractament del refredat després d'un refredat.

Per prevenir els refredats, hem de parar atenció a afegir o treure roba segons els canvis meteorològics, i mantenir una distància adequada de les persones refredades per evitar infectar-nos. Renteu-vos les mans amb freqüència i eviteu els mals hàbits com fregar-vos o agafar-vos el nas. Aquests mals hàbits poden portar fàcilment els virus a les mans a les parts més contagioses.

Jugar a la pilota, córrer o altres exercicis físics després de refredar-se augmentarà encara més la producció de calor del cos i farà que el metabolisme sigui més vigorós, cosa que inevitablement provocarà una temperatura corporal elevada, provocant una disfunció de les funcions reguladores del cos, un augment excessiu de l'excitabilitat del sistema nerviós central i un consum excessiu de substàncies energètiques al cos, com ara sucre, greixos, i augmentar el consum de proteïnes i augmentar-ne de manera gran la càrrega sobre el cor, els pulmons i altres sistemes, facilitant que el virus envaeixi el miocardi.

El signe més freqüent de miocarditis viral és l'arítmia, i sovint l'arítmia és la primera manifestació que crida l'atenció del pacient. Es poden produir diverses arítmies, sent les contraccions prematures, seguides del bloqueig de la conducció auriculoventricular, la principal causa de mort sobtada.

No feu exercici vigorós després de refredar-vos si l'exercici és massa intens i la sudoració és especialment severa, és probable que es produeixi una mort sobtada, i les conseqüències són molt perilloses, per tant, per garantir la seguretat, no feu exercici amb un refredat suau, però cal fer exercici.