Com triar el coixí adequat

Els coixins tenen molt a veure amb la qualitat del son, heu de triar el coixí adequat. Crec que dormir bé és una manera de viure una vida sense preocupacions. Us presentem detalladament com triar un coixí que us convingui!

1. Un son d'alta qualitat que redueixi la fatiga d'un dia és una de les necessitats vitals més importants de la gent moderna. Per tant, la idoneïtat del coixí és especialment important. Els metges recorden a tothom que dormir tranquil no vol dir estar lliure de preocupacions.

2. Medicina occidental: un coixí massa alt o massa baix és dolent per a la columna cervical

3. La funció principal del coixí és mantenir la corba fisiològica normal del cos humà i garantir que la curvatura fisiològica del coll no es deformi durant el son. Si el coixí és massa alt, pressionarà massa el coll; un coixí massa alt farà que la columna cervical s'inclini cap endavant i una determinada part de la columna cervical estarà sota una pressió excessiva, destruint l'angle de curvatura cap endavant fisiològica de la columna cervical, comprimint els nervis cervicals i les artèries vertebrals, dolors, hipòxia i altres dolors de cap, hipòxia, dolors de cap i altres. neurastènia, i fàcilment causant hiperplàsia òssia. Si el coixí és massa baix, no només el coll no es podrà relaxar, sinó que també destruirà la curvatura normal de la columna cervical. Per tant, si el coixí és massa alt o massa baix, afectarà la columna cervical i provocarà diversos símptomes al coll.

4. Un coixí alt pot provocar espondilosi cervical amb facilitat. Molts pacients amb rigidesa del coll la pateixen perquè dormen amb un coixí massa alt, pot provocar fàcilment una congestió i inflamació de la mucosa nasal i la inflor afectarà la respiració. Si experimenta dolor al coll i a les espatlles després de despertar-se, pot ser causat per un coixí massa baix o per no utilitzar un coixí.

La medicina xinesa i occidental recomanen conjuntament:

1. En termes generals, una alçada de coixí de 10-15 cm és més adequada, i la mida específica depèn de la curvatura fisiològica de cada persona.

2. La duresa del coixí ha de ser moderada En general, la closca de blat sarraí, el segó d'arròs i els coixins de cua són bones opcions.

3. En circumstàncies normals, la longitud del coixí ha de ser més ampla que les espatlles. No dormiu amb un coixí massa petit, perquè quan us gireu, el coixí no us aguantarà el coll. A més, un coixí massa petit afectarà la vostra sensació de seguretat durant el son.

4. El nucli del coixí ha de ser suau i tenir una bona elasticitat, transpirabilitat, resistència a la humitat i higroscopicitat.

Coixí: a quina alçada té l'alçada correcta?

El coixí és el nostre company més proper quan dormim, però si aquest company proper s'utilitza de manera inadequada, afectarà la nostra salut. Per aquest motiu, els experts suggereixen que si vols dormir sa, el millor és comprovar si el teu coixí és adequat.

Els coixins alts poden causar espondilosi cervical fàcilment

A través de la nostra introducció detallada sobre com triar un coixí adequat, crec que tothom té una certa comprensió de com triar el coixí adequat. Els coixins també són molt útils per a la nostra salut física, però la premissa és que has de triar un coixí que s'adapti a tu per tenir una qualitat de son saludable. Això també és útil per garantir la salut del cos.