Quan és el millor moment per raspallar-se les dents?

Les persones que viuen a les grans ciutats tenen un ritme diari més ràpid i estan sota una pressió relativament més gran a causa de les altes despeses. La salut del cos de vegades no és tan bona com voldríem. Raspallar-se les dents és una cosa habitual El primer que cal fer al despertar-se al matí és rentar-se les dents. Només després de rentar-te pots estar en un millor estat mental per afrontar els reptes d'un nou dia. Quan és el moment més científic per rentar-se les dents?

1. Has de rentar-te les dents una vegada al matí i abans d'anar a dormir a la nit, i esbandir-te la boca després dels àpats. Cada raspallat triga de 3 a 5 minuts a raspallar totes les parts de les dents.

2. Raspallar-se les dents abans d'anar a dormir és més important perquè pot eliminar els residus de menjar i la brutícia acumulada a les dents dels tres àpats del dia. En cas contrari, durant el son, els bacteris es reproduiran a la boca i les sals de calci de la brutícia i la saliva es dipositaran formant placa i tàrtar, que provocaran càries dental i malaltia periodontal amb el pas del temps.

3. El mètode de raspallat correcte pot eliminar eficaçment la placa i els dipòsits suaus de les dents i els teixits periodontals, i pot prevenir la càries i la malaltia periodontal. Per tant, es recomana el mètode de raspallat vertical per evitar danyar les dents i els teixits periodontals. Quan es raspalleu les dents posteriors maxil·lars, col·loqueu el raspall de dents a les dents posteriors maxil·lars amb les truges en un angle de 45 graus amb les dents. A continuació, gireu el capçal del raspall i el raspall de dalt a baix, repetiu el raspall de cada part aproximadament 10 vegades, utilitzant el mateix mètode per a l'interior i l'exterior.

4. En raspallar-se les dents posteriors de la mandíbula, col·loqueu el raspall de dents a les dents posteriors de la mandíbula, amb les truges encara en un angle de 45 graus amb les dents Gireu el capçal del raspall i raspalleu-ho de baix a dalt, aproximadament 10 vegades per a cada part, raspallant l'interior i l'exterior de la mateixa manera.

5. El mètode de raspallar els llavis i la cara de les dents anteriors superiors i inferiors és el mateix que el de les dents posteriors. Quan raspalleu la superfície palatina de les dents frontals superiors i la superfície lingual de les dents frontals inferiors, podeu posar el capçal del raspall dret i raspallar les dents superiors de dalt a baix i raspallar les dents inferiors de baix a dalt. Quan raspalleu les superfícies de mossegada de les dents superiors i inferiors, col·loqueu el raspall de dents a les superfícies de mossegada de les dents i raspalleu-lo cap endavant i cap enrere en direcció horitzontal amb una mica de força.

L'anterior és l'explicació més científica de quan s'ha de rentar les dents. Cada dia comença amb el rentat, i hem de tenir un estat mental molt bo per afrontar nous reptes. Un bon cos és la capital de la revolució. Deixar de fumar, beure i fer una dieta equilibrada és un projecte a llarg termini per a nosaltres.