Quina és la millor manera de prevenir les congelacions?

Crec que quan arribi el fred hivern, molts amics que treballen a l'aire lliure es trobaran amb aquest problema, és a dir, que tindran congelació a les mans, que farà que les seves mans es piquin i s'inflen, la qual cosa reduirà molt l'eficiència del treball i l'estudi.

1. El millor moment per prevenir les congelacions

Tot i que moltes persones saben que són propenses a les congelacions, encara no presten atenció a la prevenció. Sempre que arriba l'estació de fred i es produeix una congelació, la gent només recorda mantenir-se calent, però aleshores s'ha perdut el millor moment per al tractament.

Els experts assenyalen que la clau per fer front a les congelacions és la prevenció, i com més aviat millor. De fet, el millor moment per prevenir les congelacions és a finals de tardor i principis d'hivern.

2. Realitzar exercicis de resistència al fred

La clau per prevenir les congelacions són els exercicis de tolerància al fred.

El mètode específic és començar des de finals de tardor i principis d'hivern, i remullar progressivament en aigua freda les parts que sovint van patir congelacions en anys anteriors, com mans i peus.

Podeu provar de remull durant mitja hora cada dia al principi, i després augmentar gradualment fins a remull durant una hora.

3. Evitar el contacte amb aigua freda

En l'actualitat, la patogènesi de la congelació no està molt clara i les persones que sovint entren en contacte amb aigua freda són susceptibles a aquesta malaltia.

4. Aconsegueix més sol

Exposeu-vos més al sol abans de l'hivern, i els raigs ultraviolats poden tenir un paper preventiu a les zones que han patit anteriorment congelacions.

5. Escalfa

A més, el tònic escalfador també es pot aconseguir a través dels aliments. Menja alguns aliments calents com la carn de vedella i la carn de vedella per millorar la capacitat del cos de suportar el fred.

També pots menjar aliments calents i que dissipen el fred, com el pebre, el gingebre, etc., que també tindran un cert efecte per evitar el fred.

Crec que a través de la discussió anterior, la majoria dels nostres amics tenen una comprensió més profunda de com prevenir les congelacions. Per descomptat, m'agradaria recordar-vos que a l'hivern ens podem rentar les mans amb aigua calenta per afavorir la circulació sanguínia i la circulació limfàtica a les mans i també hem de preparar una crema hidratant per a les mans.