Com reduir el dany del fum de segona mà?

Moltes persones que estimen fumar saben que és molt perjudicial per al cos humà. En l'actualitat, hi ha fum de segona mà. Algunes persones amb condicions econòmiques limitades compraran fum de segona mà per fumar. fumar les mans a la vida quotidiana?

No es permet fumar a la llar. Si hi ha un fumador a la vostra família, intenteu persuadir-lo perquè deixi de fumar. No obstant això, la taxa d'èxit de deixar de fumar en general no és alta, i molestar massa afectarà la relació. Aleshores, almenys que no fumi a casa, sinó que vagi a un lloc obert amb poca gent a l'aire lliure per fumar, per evitar que el fum passiu es quedi a casa.

Obriu les finestres amb freqüència per a la ventilació. Obrir les finestres per a la ventilació pot dispersar ràpidament el fum de segona mà a l'aire i minimitzar els danys. Si hi ha fumadors a la vostra oficina, almenys assegureu-vos que les finestres estiguin obertes, fins i tot els dies de boira, sempre és millor obrir les finestres que fumar.

Recordeu a la gent del vostre voltant a temps. Si és possible, recordeu a les persones que us envolten que no fumin. Quan sopeu en un restaurant, si algú fuma a una zona per a no fumadors, podeu demanar-li al cambrer que li recordi, sobretot quan esteu amb el vostre nadó, assegureu-vos de parlar i no tingueu por d'ofendre els altres. Si un company fuma a l'oficina, pot ser difícil dir-ho, però almenys pots recordar-li en el moment adequat que fumar és perjudicial per a la salut i que pot deixar de fumar.

Mantingueu la vostra distància. A la carretera, a la parada de l'autobús, etc., si algú al teu costat està fumant, intenta allunyar-te d'ell i plantar-te contra el vent. com

Planta una mica de verd. Planta algunes plantes verdes i col·loca algunes flors a la teva oficina i casa. Segons la meva experiència, tot i que les flors i les plantes verdes no són molt efectives per absorbir el fum de segona mà, almenys poden ajudar-te a mantenir un bon humor, i la fragància de les plantes i flors verdes també pot fer que el teu nas sigui més còmode.

Preneu una dutxa i canvieu-vos de roba cada dia. El fum de segona mà pot enganxar-se al cabell, la pell i la roba, causant danys duradors al cos. Si hi ha fumadors a l'oficina o a casa, dutxa't i canvia't de roba regularment per eliminar el fum de segona mà del teu cos. Això és molt important, però sovint passa per alt per moltes persones.

Presta atenció als suplements dietètics. Menja més aliments que humectin els pulmons per ajudar a desintoxicar el cos. Els fongs, les mongetes, la mel, les peres, etc. són bons aliments desintoxicants i hidratants.

Podeu veure persones fumant fum de segona mà a tot arreu. De fet, el fum de segona mà és molt perjudicial per al cos humà i també posarà en perill a les persones que us envolten.