Quins nutrients tenen les nous fresques?

Les nous que mengem sovint a la nostra vida també són molt nutritives, què passa amb les nous fresques? Les nous fresques són en realitat molt nutritives, i algunes parts d'elles tenen valor medicinal, per la qual cosa tenen molts beneficis per al cos humà, com ara suavitzar els vasos sanguinis i prevenir el càncer. Quan mengeu nous fresques, heu de controlar la quantitat que consumiu.

Explicació detallada dels efectes, funcions i valor nutricional de les nous fresques

L'eficàcia i la funció de les nous fresques :

1. Fosfolípids en nous fresques. Té un bon efecte sobre la salut dels nervis cerebrals. L'oli de nou conté àcids grassos insaturats, que poden prevenir i tractar l'arteriosclerosi. Els grans de nous contenen zinc, manganès, crom i altres oligoelements indispensables per al cos humà. El contingut de zinc i manganès en el cos humà disminueix durant l'envelliment. El crom té la funció de promoure la utilització de la glucosa, el metabolisme del colesterol i la protecció del sistema cardiovascular. L'efecte antitussiu i antiasmàtic dels grans de nou també és molt evident a l'hivern, és extremadament efectiu per als pacients amb bronquitis crònica i asma. Es pot veure que el consum regular de nous no només pot millorar la salut sinó que també pot resistir l'envelliment. Algunes persones solen prendre tònics, però de fet, menjar unes quantes nous cada matí i cada vespre és molt beneficiós i sovint millor que prendre tònics.

2. Les nous fresques són una bona teràpia alimentària. Tant si s'utilitza com a medicina, com si es menja cru, bullida en aigua, submergida en sucre o cuita, té bons efectes com ara nodrir la sang i el qi, reposar els ronyons i l'essència, alleujar la tos i l'asma, hidratar la sequedat i afavorir els moviments intestinals. Hi ha moltes maneres de menjar nous Bullir les nous amb una quantitat adequada d'aigua salada, beure l'aigua i menjar-ne els residus per tractar la deficiència de ronyó, mal d'esquena, espermatorrea, impotència, oblit, tinnitus, micció freqüent i altres símptomes. Les nous, les llavors de coix, les castanyes, etc. es poden cuinar en farinetes i menjar-se per tractar símptomes com la micció freqüent, l'espermatorrea, les femtes fluixes i la diarrea a primera hora del matí. Les nous, les llavors de sèsam i les llavors de lotus submergides en sucre poden nodrir el cor i el cervell i curar la suor nocturna. Menjar nous, carn de longan i arç cru pot millorar la funció cardíaca. Les nous també s'utilitzen àmpliament per tractar la neurastènia, la hipertensió, les malalties coronàries, l'emfisema, el mal d'estómac i altres malalties.

3. Menja nous fresques per nodrir el teu cervell. Podeu afegir grans de nou i sucre de roca per fer "fang de nou", i amagar-lo en un pot de porcellana cada cop, i barrejar-lo amb aigua bullint quan s'aboqui una capa de líquid blanc.

4. Ajuda a embellir la teva pell. Si mengeu "farinetes de nous" fetes triturant grans de nous en pols durant molt de temps, pot nodrir la pell i fer-la blanca i tendra. És especialment adequat per a persones grans amb pell envellida per menjar-la regularment.

5. Les nous fresques també poden resistir l'envelliment. La vitamina E continguda en els grans de nou pot protegir les cèl·lules del dany oxidatiu dels radicals lliures i és reconeguda per la comunitat mèdica com una substància antienvelliment. Per tant, les nous es coneixen com a "llavors de llarga vida" i "fruita de la longevitat".