Quines són les causes i els tractaments del perfeccionisme trastorn obsessiu-compulsiu?

Avui en dia, hi ha molts joves de moda, més comunament dones, que defensen el perfeccionisme, de fet, defensar el perfeccionisme i perseguir la perfecció són beneficiosos per a les nostres vides i la salut física i mental.

Els treballadors moderns de coll blanc s'enfronten a una alta pressió laboral i una competència ferotge, i són inevitablement fràgils i impacients en un entorn de crisi econòmica, alta pressió d'ingressos i alta taxa d'eliminació de llocs de treball, els joves treballadors de coll blanc amb un pobre autocontrol o una personalitat perfeccionista tenen més probabilitats de desenvolupar una psicologia obsessiu, provocant així un trastorn obsessiu-compulsiu.

Les persones amb tendències al perfeccionisme sempre volen que ells mateixos i tot el que hi ha sobre ells siguin perfectes. Són intolerants a les faltes i errors menors, presten atenció a la pulcritud i l'ordre, i no permeten la més mínima desviació. Potser aquestes característiques els fan conscients, fiables, puntuals i de confiança, però tot i així, els costa fer les coses perfectes. Cada cop són més les persones que entren a les sales d'assessorament psicològic perquè sospiten que tenen personalitat obsessiu-compulsiva o tendències compulsives. Les notícies d'altres fonts també mostren que el nombre de persones que consulten sobre temes relacionats amb el trastorn obsessiu-compulsiu ha anat augmentant any rere any en els darrers anys, especialment en algunes ciutats amb alta pressió competitiva.

Els experts psicològics suggereixen que les persones amb un comportament compulsiu haurien d'enfortir la comunicació amb el món exterior i els altres, aprendre a mirar els problemes des de múltiples perspectives, no limitar-se al seu propi món i conceptes i obligar-se conscientment a no dubtar de si mateixes. Per a aquells que tenen comportaments compulsius però encara no tenen cap malaltia mental, els psiquiatres ofereixen diversos mètodes d'autoalleujament:

Pista psicològica: per exemple, si sospites que la porta del cotxe no està tancada, després de tancar-la per primera vegada, posa't al costat del cotxe i digues-te repetidament en el teu cor: "He tancat la porta, ara gira i marxa, repeteix-ho diverses vegades i segueix fent-ho".

Recordatori de notes: poseu una nota en un lloc ben visible de l'escriptori que digui "He fet un gran treball! Molt bé per recordar-vos que no busqueu la perfecció en tot".

Autoestadística: Fes una taula estadística per comprovar en quines àrees tens comportaments compulsius repetitius al llarg del dia i anota el nombre de vegades que els repeteixes. Al mateix temps, establiu-vos objectius i oblideu-vos a reduir gradualment el nombre de vegades que feu alguna cosa de manera compulsiva.

De fet, el perfeccionisme i el trastorn obsessiu-compulsiu són causats majoritàriament per factors psicològics.