Com utilitzar el coixí cervical?

La columna cervical és una part molt important del cos humà Si hi ha malalties o molèsties a la columna cervical, el cos es veurà molt afectat. Les principals causes de les malalties de la columna cervical són la mala postura a llarg termini o la influència d'algunes malalties. Protegiu sempre la vostra columna cervical a la vostra vida. Llavors, com utilitzar el coixí cervical? Avui us farem una introducció detallada.

Abans d'anar al llit, doblega la vora del coixí semblarà a un "6" de costat, i la part plegada només donarà suport al coll, prova-ho amb la teva pròpia sensació, i el millor és que aquest "coixí en forma de 6" pot evitar que el coll s'estiri fàcilment.

A més, el principal motiu dels problemes de coll entre els treballadors d'oficina són els ordinadors, especialment els ordinadors portàtils, que són més perjudicials per al coll. La solució és posar dos llibres sota l'ordinador portàtil. El gruix dels llibres es pot controlar, sempre que la vostra vista estigui bàsicament al costat de la vora superior del monitor.

Manteniment del coixí cervical

1. Pla de manteniment de coixins tradicional:

1. Renteu la funda del coixí amb freqüència

2. Exposa el coixí al sol amb freqüència per assecar-lo;

2. Modern programa de manteniment de coixins:

1. Utilitzeu una bossa d'assecat de coixins per assecar els coixins amb freqüència (la freqüència ha de ser > un cop cada 2 setmanes)

2. Utilitzeu un armari de desinfecció de coixins especial per assecar, afluixar i desinfectar (la freqüència ha de ser > un cop al mes)

Segons l'anàlisi d'experts, tant si dorms d'esquena com de costat, el millor és triar un coixí que pugui mantenir la curvatura fisiològica normal del coll:

(1) Millorar la qualitat del son i regular l'insomni i els malsons.

(2) Millorar la microcirculació humana, augmentar la immunitat del cos i la resistència a les malalties.

(3) Corregir la postura per dormir, promoure el creixement normal dels ossos i prevenir l'espondilosi cervical.

(4) Alleujar la funció del sistema nerviós central i tenir els efectes d'analgèsia, sedació, antiespasmòdic, antiinflamatori i detumescència.

(5) Ajustar la pressió arterial, reduir els lípids sanguinis i la viscositat de la sang.

Les anteriors són les respostes a la pregunta de com utilitzar un coixí cervical. L'ús d'un coixí cervical de manera normal pot tenir un millor efecte de manteniment de la columna cervical, però s'ha d'utilitzar de la manera correcta. Si no s'utilitza correctament, no tindrà cap efecte positiu en la vostra salut, per la qual cosa heu de prestar especial atenció.