Beneficis de menjar cloïsses per a dones embarassades per al fetus

Les cloïsses són un tipus de productes del mar, crec que a moltes persones els agrada menjar-ne moltes coses després de quedar-se embarassades, però han de prestar atenció a moltes coses, no només causarà problemes al vostre cos, sinó que també tindran efectes greus en el vostre ventre. Per tant, heu d'entendre clarament si el menjar és adequat per a vosaltres abans de menjar-lo, de manera que pugueu triar menjar-lo amb confiança.

Les dones embarassades poden menjar cloïsses?

Les cloïsses són riques en nutrients, incloses proteïnes, àcids grassos insaturats, múltiples vitamines i oligoelements. Són un aliment excel·lent per a persones dèbils o que necessiten recuperar-se després d'una malaltia. És especialment beneficiós per a nens i dones embarassades. Les cloïsses són riques en coure, que ajuda al desenvolupament del nervi fetal i és beneficiós tant per a les dones embarassades com per als fetus. Els àcids grassos omega-3 dels mariscs són molt importants per al desenvolupament del cervell fetal.

Tanmateix, cal tenir en compte que les dones embarassades només haurien de menjar marisc com les cloïsses (incloses les cloïsses) amb moderació, ja que menjar-ne massa pot provocar restrenyiment fàcilment. A més, les dones embarassades han de menjar cloïsses fresques. El marisc ranç és fàcil de fer malbé i fa pudor, i menjar-lo pot causar diarrea.

Valor nutricional de les cloïsses

Les característiques nutricionals de les cloïsses són alts en proteïnes, alts oligoelements (alt en ferro, alts en calci) i pocs en greixos. Molts mariscs també tenen les característiques anteriors.

Les cloïsses són delicioses i nutricionalment completes. Contenen proteïnes, greixos, hidrats de carboni, ferro, calci, fòsfor, iode, vitamines, aminoàcids, taurina i altres ingredients. Cada 100 grams de carn de cloïssa conté 10 grams de proteïna, 1,2 grams de greix, 2,5 grams d'hidrats de carboni, així com diversos minerals i vitamines com iode, calci, fòsfor i ferro, mentre que la closca de cloïssa conté carbonat de calci, fosfat de calci, silicat de magnesi, bromur, iode, etc.

Les dones embarassades han de prestar atenció a la neteja de les cloïsses que mengen

Com tots sabem, el marisc viu en semiterra o aigua humida durant tot l'any, i té una forta capacitat de criar bacteris, per tant, a les cloïsses hi ha molts bacteris, sobretot a les cloïsses que els agrada viure a la sorra, i les seves closques també contenen molta sorra. A més, durant el procés de producció, també heu de parar atenció al temps de cocció una mica més llarg, ja que la calor alta pot matar els bacteris fàcilment. A més, quan comenceu a triar, heu de triar cloïsses fresques i vives, perquè les cloïsses no fresques són fàcils de podrir i fan olor, i menjar-ne afectarà l'estómac i els intestins.