Com ajuda la llimona a perdre pes? Ensenyeu-vos el mètode de pèrdua de pes de llimona

Els estudis han descobert que la llimona té un bon efecte en la pèrdua de pes, però algunes persones no entenen bé com funciona. El procés de pèrdua de pes que s'introdueix a continuació dura cinc dies, que també és un cicle, l'efecte serà sens dubte gran.

1. Primer, fem la nostra pròpia llimonada fresca. És millor fer llimonada tu mateix, utilitzant aigua bullida en una tassa fresca, amb una proporció d'uns 1000 ml d'aigua per 5 rodanxes de llimona fresca. Podeu fer una mica més de còpia de seguretat, refrigerar-lo a l'estiu i beure-lo a temperatura ambient a l'hivern.

2. El primer dia, beu aigua de llimona al matí i menja un petit esmorzar. Recordeu que saltar-se l'esmorzar no és bo, perquè l'esmorzar té un gran impacte en l'estat del dia d'una persona. Menja menys per dinar, salta el sopar i beu aigua de llimona de tant en tant al llarg del dia.

3. El segon dia, hauríeu de sentir-vos molt més relaxat , almenys els vostres moviments intestinals seran més suaus que abans. Encara has de menjar un bon esmorzar i beure aigua de llimona en qualsevol moment, però a partir del segon dia cal fer exercici durant mitja hora cada dia, pots córrer, nedar o ballar. Durant aquest procés, l'aigua que ompliu ha de ser aigua de llimona que mescleu vosaltres mateixos segons la proporció.

4. El tercer dia, continua bevent aigua de llimona en qualsevol moment. La quantitat d'aliments que mengeu s'ha de controlar gradualment. Aneu amb compte de no menjar marisc, peix i altres aliments amb un colesterol relativament alt i eviteu menjar aliments crus, freds i picants. Continueu omplint aigua de llimona i feu exercici durant mitja hora. Normalment faig exercici al gimnàs, així que faig exercici aeròbic i anaeròbic.

5. El quart dia, crec que l'aigua de llimona ha netejat el teu vell excrement . Encara pots beure l'aigua de llimona, però augmenta l'exercici i allarga el temps a una hora. Recorda reposar aigua en tot moment, la qual cosa significa beure una mica d'aigua tant si tinguis com si no tinguis set D'aquesta manera, la suor produïda durant l'exercici pot portar millor les toxines residuals de l'organisme.

6. La condició del cinquè dia és la mateixa que la del quart dia , però encara s'ha de controlar la quantitat d'aliments en aquest moment. Encara heu de beure aigua de llimona amb normalitat, si sueu molt, no us dutxeu immediatament, perquè el cos humà descarregarà molts gasos residuals i toxines després de l'exercici. La manera correcta és rentar-lo cada mitja hora.

7. Aquest mètode té un cicle de cinc dies i s'ha de controlar la quantitat d'aliments si no es controla, no es pot aconseguir l'efecte de pèrdua de pes. També cal fer exercici per digerir millor l'excés de calories del cos. Després de cinc dies, podeu optar per fer-ne cinc dies més o prendre un o dos dies de descans. No obstant això, perdre pes no és poca cosa, el temps no espera a ningú i com més aviat perdi, millor. Les persones poden triar segons la seva situació real.