Quines són les 5 begudes alcalines recomanades?

Les begudes alcalines poden equilibrar l'acidesa i l'alcalinitat del cos. Després de l'exercici, el cos es torna àcid i l'acumulació de substàncies àcides provocarà fatiga física. En aquest moment, beure un got de beguda alcalina pot ajustar l'acidesa i l'alcalinitat i eliminar la fatiga.

1. Aigua de soda : l'aigua de soda conté una substància alcalina feble, es pot utilitzar per a la desinfecció i l'esterilització. A més del bicarbonat de sodi, l'aigua de sodi natural també conté una varietat d'oligoelements, la qual cosa la converteix en una beguda excel·lent. A més, l'aigua de soda ajuda a alleujar els símptomes de la indigestió i el restrenyiment, i té efectes antioxidants, que poden prevenir l'envelliment de la pell.

2. Beguda de vinagre de sidra de poma: la beguda de vinagre de sidra de poma és una beguda àcida que es torna alcalina després de ser metabolitzada en el cos humà. Tot i que tenen un gust àcid, aquests àcids orgànics es descomponen en diòxid de carboni i diverses sals àcides al cos i es tornen alcalines, poden millorar eficaçment la constitució àcida del cos humà i fer-lo dèbilment alcalí. Les persones amb constitucions alcalines són més immunes als virus que les que tenen constitucions àcides.

3. Aigua mineral natural : L'aigua mineral natural és la millor aigua alcalina feble es caracteritza per contenir una certa quantitat de sals minerals o oligoelements, o diòxid de carboni. L'aigua mineral natural és relativament escassa al meu país. La major part de l'aigua mineral que es ven al mercat es processa a partir d'aigua de l'aixeta, aigües subterrànies, etc., o té elements minerals afegits artificialment.

4. Te verd: la investigació mèdica moderna demostra que el te conté cafeïna, teamines, colecalciferol i altres bioàlcalis. És una beguda alcalina que pot neutralitzar la constitució àcida causada per un consum excessiu de carn i altres delicadeses, mantenir l'equilibri àcid-base de la sang i jugar un paper en l'eliminació de la fatiga i refre. A més, el contingut de catequina en el te verd arriba al 25%, cosa que pot reduir significativament els nivells de colesterol sèric i reduir l'aterosclerosi coronària, evitant així l'aparició de malalties coronàries.

5. Begudes esportives : Les begudes esportives són dèbilment alcalines i poden neutralitzar les substàncies àcides produïdes a l'organisme després de l'exercici. La diferència entre les begudes esportives i l'aigua bullida ordinària és que les substàncies que contenen són fàcilment absorbides pel cos humà i poden allargar el seu temps de residència als vasos sanguinis, per evitar ser excretades ràpidament pels ronyons en forma d'orina. Després de suar, és adequat beure begudes alcalines amb un contingut de sucre inferior al 5% i que contenen sals inorgàniques com potassi, sodi, calci i magnesi.