Com fer un massatge al dolor cervical Cal triar els punts d'acupuntura correctes

Per a malalties com el dolor cervical, podem alleujar la malaltia mitjançant el massatge, però a l'hora de fer massatges, hem de parar atenció a escollir els punts d'acupuntura correctes i utilitzar una força moderada per aconseguir els millors resultats.

Secció 1: Massatge Baihui

Utilitzeu el dit mitjà o índex per prémer el punt Baihui al centre del punt més alt de la part superior del cap i feu-lo massatges de 20 a 30 vegades de força lleugera a forta. Eficàcia: Nodreix el cervell i calma la ment, reposa el Qi i enforteix el cos.

Secció 2: Premeu el cap

Col·loqueu els polzes de les dues mans a les temples dels dos costats del front, i separeu els altres quatre dits i col·loqueu-los a banda i banda del cap. Utilitzeu les dues mans per pressionar i amassar amb força de 20 a 30 vegades al mateix temps. Efecte: neteja el cervell, millora la vista i vigoritza l'esperit.

Secció 3: Premeu i fregueu Fengchi

Utilitzeu els polzes de les dues mans per pressionar els punts Fengchi del mateix costat (les depressions a banda i banda de la part posterior del coll) i utilitzeu els altres dits per pressionar i fregar a banda i banda del cap de 20 a 30 vegades de lleuger a pesat. Eficàcia: dissipar el vent i el fred, obrir els orificis i alleujar el dolor.

Secció 4: Massatge dels músculs del coll

Aixequeu la mà esquerra (dreta) i col·loqueu-la darrere del coll, amb el polze a l'exterior del coll al mateix costat i els altres quatre dits al costat oposat dels músculs del coll. Ajunteu les mans, aixequeu els músculs del coll cap amunt i després relaxeu-vos i pessigueu el punt Fengchi cap avall fins al punt Dazhui de 20 a 30 vegades. Eficàcia: Antiespasmòdic i analgèsic, harmonitzant el qi i la sang.

Secció 5: Premeu el punt Jianjing

Utilitzeu la punta del dit mig esquerre (dret) per prémer el punt Jianjing al costat oposat (el punt mitjà de la línia que connecta el Dazhui i l'acromion, al múscul de l'espatlla), després premeu de lleuger a pesat durant 10 a 20 vegades, alternant entre els dos costats. Eficàcia: afavoreix la circulació sanguínia, dissipa el fred i alleuja el dolor.

Secció 6: Massatge Dazhui

Col·loqueu els quatre dits de la mà esquerra (dreta) junts a la part superior de l'esquena i feu un massatge vigorós i repetit al punt Dazhui (situat a l'espai sota la vèrtebra més gran de les vèrtebres cervicals a la part posterior del coll) de 20 a 30 vegades cadascun, preferiblement fins que la zona s'escalfi, alternant entre els dos costats. Eficàcia: dissipar el vent i el fred, promoure la circulació sanguínia i dragar els meridians.

Secció 7: Premer les portes interiors i exteriors

Col·loqueu la punta del polze esquerre (dret) al punt Neiguan de la mà dreta (esquerra) (2 polzades per sobre de la línia transversal de la palma, entre els dos tendons) i el dit mig al punt Waiguan del costat oposat (oposat al punt Neiguan) i premeu-los i fregueu-los vigorosament durant 0,5 a 1 minut, alternant les mans. Eficàcia: calma la ment, draga els meridians, relaxa el pit i afavoreix el flux de qi.