Els avantatges i els desavantatges de la suor al vapor

La suor al vapor és un mètode d'oci i cura de la salut que és estimat per moltes persones de moda avui en dia. La suor al vapor té molts beneficis per al nostre cos i els desavantatges de la suor al vapor.

Els pros i els contres de la suor fumant

Beneficis de la suor al vapor

1. Excretar toxines

Els experts diuen que la sudoració activa pot accelerar la circulació i el metabolisme dels líquids del cos, expulsar toxines com l'àcid làctic, la urea, l'amoníac, etc. que s'acumulen al cos i garantir el fluix suau del nas, la pell, els pulmons i el sistema de l'intestí gros.

2. Millorar la digestió

No suar i la circulació sanguínia lenta afectarà la digestió, fent que la gent perdi la gana també es veurà afectada, provocant que la gent dormi malament a la nit.

3. Controlar la pressió arterial

La hipertensió és un fenomen causat per l'estrenyiment i l'enduriment del diàmetre intern dels vasos sanguinis, que limita el flux sanguini de la unitat. La sudoració durant l'exercici pot dilatar els capil·lars, accelerar la circulació sanguínia, augmentar l'elasticitat de les parets dels vasos sanguinis i aconseguir el propòsit de reduir la pressió arterial.

4. Prevenir l'osteoporosi

Molta gent pensa que la suor farà que el calci es perdi amb la suor En aquest sentit, els experts assenyalen que només les vitamines hidrosolubles es perdran amb la suor. Per contra, la sudoració és beneficiosa per a la retenció efectiva del calci i la prevenció de l'osteoporosi.

5. Cura i bellesa de la pell

Les persones que mai suen tenen un metabolisme lent de la pell i alguns productes de rebuig són difícils d'excretar. La sudoració pot netejar els porus i aconseguir l'efecte de la bellesa i la cura de la pell.

6. Millorar la memòria

Un experiment educatiu a llarg termini realitzat als Estats Units amb 20.000 estudiants de secundària va demostrar que l'exercici actiu i la sudoració tindran un efecte positiu en els estudiants, millorant molt la seva memòria i concentració.

7. Pèrdua de pes

Quan el cos humà fa exercici i arriba a una certa intensitat, el greix es cremarà i es convertirà en calor i s'excretarà del cos a través de la suor.

8. Regula el Yin i el Yang

La gent viu durant molt de temps en habitacions amb aire condicionat, com dormitoris, cotxes, centres comercials, bancs, oficines, etc. Amb el temps, l'equilibri del yin i el yang del cos humà es destruirà inevitablement. El vapor de suor pot equilibrar eficaçment el yin i el yang del cos humà.

9. Enfortir la immunitat

Les ones de llum infraroja llunyana irradien cap al cos humà, donant-li una sensació de calor i millorant la immunitat (resistència) del cos i la capacitat de regeneració dels teixits de les cèl·lules biològiques, accelerant l'aportació de nutrients i enzims, i aconseguint els efectes de la cura de la salut i el tractament auxiliar.

10. Calmar els nervis

Els banys de sauna d'infrarojos llunyans poden calmar els nervis, restaurar la funció d'inhibició o excitació autoregulada del sistema nerviós central i alleujar la tensió física.

Desavantatges de la suor al vapor

1. Pot provocar infertilitat masculina

Tot i que la suor al vapor té molts beneficis per a la salut, si els homes ho fan amb massa freqüència, pot causar infertilitat. La raó d'això és que la temperatura del vapor de suor és relativament alta, mentre que la temperatura dels testicles és 3-4 graus centígrads inferior a la del cos humà. Els testicles no són tan sensibles a la temperatura com altres parts de la pell, de manera que la temperatura de l'aigua que la pell considera adequada pot haver-hi ja "cremat" els testicles.

2. Fàcil de provocar refredats

Després de cuinar al vapor, sovint la gent sua abundantment i per tot el cos. Quan sortiu de la sala de vapor, un cop trobeu vent fred o temperatura més baixa, és fàcil que l'aire fred envaeixi el vostre cos, cosa que pot provocar un refredat en casos greus. Davant d'aquesta situació, les persones a qui els agrada la suor al vapor han de portar un abric gruixut Encara que després de suar al bany de vapor encara tinguin calor, s'han de posar el abric per evitar els refredats.

3. Les persones amb constitucions febles són propenses al col·lapse

La sudoració consumeix molta energia, i si tens una constitució física feble, pots experimentar un desmai. Per tant, les persones amb constitució feble haurien d'escurçar el temps de cocció al vapor.

4. Rebot de l'obesitat

Tot i que la suor al vapor pot ajudar a perdre pes. No obstant això, durant el procés de cocció al vapor, es consumirà molta energia al cos.

Tots sabem que tot té múltiples aspectes, amb els bons i els dolents. Entenent els avantatges i els inconvenients del vapor, podem aprofitar al màxim els beneficis del vapor per ajudar-nos a alleujar la fatiga física, evitant i reduint així els inconvenients que ens comporta.