Què menjar per a la tensió muscular lumbar, teràpia dietètica per recuperar-se ràpidament

La tensió muscular lumbar és una malaltia molt comuna de la cintura, que és molt freqüent entre les persones que tenen un excés de treball, cal prestar atenció a la seva dieta i utilitzar la dietoteràpia.

1. Cua de porc bullida amb pebre i fonoll

12 grams de pebrot, 10 grams de fonoll, 1 cua de porc (pelida, rentada i tallada en seccions), quantitat adequada d'aigua, cuinar a la sopa i assaonar.

2. Farinetes d'espina de porc galangal

10 grams de galangal, 30 grams de llavor de coix, 10 rodanxes de gingebre, 10 grams d'eucommia, 20 grams de planta paràsit, decocteu en aigua i traieu el residu, a continuació, afegiu 250 grams d'espina de porc i 120 grams d'arròs, cuini en farinetes i condimenteu.

3. Les llàgrimes de Job, gingebre i sopa de xai

50 grams de llàgrimes de Job, 20 grams de gingebre, 250 grams de xai, afegiu la quantitat adequada d'aigua per fer la sopa i condimenteu-la com a guarnició.

4. Sopa d'Eucommia i Cibotium barometz

20 grams d'Eucommia ulmoides, 15 grams de Cibotium barometz, 15 grams de Polygonatum sibiricum, 30 grams de Millettia reticulata i 1 sacre de porc Fregiu-los durant molt de temps, condimenteu-los, beu la sopa i mengeu-ne la carn. Prendre un cop al dia durant 10 dies consecutius com a curs de tractament.

5. Sopa d'Angèlica i cua de bou

30 grams d'angèlica, 12 grams d'Eucommia ulmoides, 15 grams de Polygonum multiflorum i 1 cua de bou. Traieu el pèl de la cua de bou, renteu-lo, talleu-lo a trossos petits, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i els medicaments esmentats anteriorment, bulliu-lo bé, condimenteu-lo, beu la sopa i mengeu-lo.

6. Achyranthes bidentata, Polygonatum sibiricum i Sopa de ronyons de porc

20 grams d'Achyranthes bidentata, 15 grams de Polygonatum sibiricum, 10 grams de Chuanduan, 10 grams d'Eucommia ulmoides i un parell de ronyons de porc. Decocció en aigua, condimentar, beure la sopa i menjar el ronyó, un cop al dia, durant 30 dies.