Com ajustar el malestar estomacal causat per quedar-se despert fins tard

Si sents molèsties a l'estómac quan et quedes tard, pots menjar alguns aliments per alleujar les molèsties, com ara mill, dàtils i farinetes de llop, farina de civada, sèsam i farinetes de préssec.

(1) Mill, dàtils vermells i farinetes de llop

Els dàtils vermells són rics en sucres, àcids orgànics, carotè, vitamines, minerals, etc. Tenen els efectes de nodrir la sang i enfortir la melsa, nodrir el cor i calmar els nervis, estimular el qi i promoure el líquid corporal i millora la vista, nodreix el yin i nodreix la pell. Els dàtils vermells i les farinetes de llop són adequats per a persones que es queden fins tard i pateixen deficiència de sang, marejos, tinnitus, insomni i altres símptomes.

(2) Farinetes de civada, sèsam i préssec

El sèsam conté una gran quantitat de greixos i proteïnes, així com hidrats de carboni, vitamina A, vitamina E, calci, ferro, magnesi i altres nutrients. El sèsam té les funcions de nodrir la sang i millorar la vista, beneficiar el fetge i nodrir el cabell, humitejar els intestins i promoure els moviments intestinals i embellir la pell. És molt adequat per a persones que tenen la pell seca i la pell apagada per mantenir-se despertes fins a tard. El consum regular de farinetes de sèsam i grans de préssec pot prevenir la neurastènia, millorar la funció cerebral i millorar la intel·ligència. És adequat per a la deficiència de ronyó, somni, insomni, dolor lumbar, etc.

Els hàbits es refereixen a conductes i tendències que es van formant gradualment en el llarg procés de vida d'una persona i que són difícils de canviar. Els mals hàbits afecten directament el nivell de salut de l'organisme. Quedar-se despert fins tard és un hàbit de vida poc saludable i un mal hàbit que perjudica la teva salut. A jutjar pel fet que la gent avui en dia es queda despert fins tard, no és necessàriament perquè no puguin dormir per alguns motius. Dormir regularment i a temps és bo per al cos humà Anar a dormir a temps també és el millor estil de vida per evitar l'insomni.