Què fer si l'excés d'àcid estomacal causa dolor d'estómac

L'excés d'àcid a l'estómac pot causar fàcilment dolor d'estómac o altres problemes gastrointestinals adversos.

Consell 1: no beguis massa

El consum excessiu pot causar fàcilment fetge alcohòlic, cirrosi alcohòlica, desnutrició i deficiència de vitamines. Beure grans quantitats de cervesa pot danyar fàcilment la mucosa gàstrica, causant gastritis i úlceres pèptiques, i símptomes com molèsties abdominals superiors, pèrdua de gana, inflor abdominal i reflux àcid.

Consell 2: no porteu roba ajustada

Portar roba ajustada o portar un cinturó massa ajustat augmentarà la pressió a l'estómac, fent que el suc gàstric flueixi cap amunt.

Consell 3: no mengeu en excés ni feu àpats irregulars

Després de menjar en excés, els aliments triguen més a descompondre's. Si els aliments romanen a l'estómac durant molt de temps, la pressió a l'estómac augmentarà, comprimint així l'esfínter esofàgic inferior que connecta l'estómac i l'esòfag.

L'esfínter es relaxarà naturalment quan estigui sota pressió a llarg termini, cosa que facilitarà que l'àcid estomacal flueixi cap amunt. Si la freqüència d'eructes i eructes augmenta significativament després d'un àpat, és probable que l'esfínter esofàgic inferior s'hagi relaxat i haureu de prestar més atenció a si teniu reflux àcid.

Algunes persones sovint tenen àpats irregulars a causa del treball. Sense menjar, l'excés d'àcid gàstric a l'estómac corroirà la paret de l'estómac.

Consell 4: Perdre pes i mantenir-lo

El sobrepès pot augmentar la pressió intraabdominal i empitjorar el reflux àcid i l'acidesa estomacal.

Consell 5: descanseu i manteniu un bon estat d'ànim

La competència a la societat moderna és ferotge i moltes persones s'enfronten cada dia a un estrès laboral i mental enorme. Si aquest estat de tensió no s'alleuja durant molt de temps, pot provocar fàcilment una disfunció del sistema nerviós i del sistema endocrí. La tensió nerviosa pot provocar espasmes als vasos sanguinis de l'estómac i les parets del duodè, reduint el subministrament de sang i contribuint així a l'aparició de problemes estomacals. Sovint, fer hores extres fins a altes hores de la nit altera el rellotge biològic del cos i també pot provocar una secreció anormal d'àcid gàstric.

Consell 6: Menja menjars petits i freqüents i menjar àpats lleugers

Si vols que el teu estómac se senti còmode i la teva digestió sigui bona, has de mastegar els aliments lentament i a fons El millor és menjar àpats petits amb freqüència i menjar regularment per mantenir el ritme normal de les activitats digestives.