Què puc menjar per millorar ràpidament d'un refredat, tos i mal de coll? Menja més d'aquests 5 aliments

El refredat és una malaltia molt freqüent a la vida, sovint provoca símptomes de tos, la primera opció és beure més aigua calenta, que és més eficaç que prendre medicaments o injeccions per a alguns símptomes menors.

1. Les peres són dolces i sucoses! Té l'efecte d'hidratar la gola i també pot alleujar els símptomes de la tos i el mal de coll. Podem tallar una pera i esprémer-ne el suc. Si el nen té por del fred o propens a la diarrea, el millor és beure suc de pera calent. El gust també és molt bo! També pots fer-ne amanida o farinetes de pera, que també està molt bé!

2. El sucre de roca és dolç Antigament, el sucre de roca era un dolç molt bo! Els experts també diuen que el sucre de roca té els efectes de tonificar el mig i reposar el qi, nodrir el yin i humitejar els pulmons i alleujar la tos i reduir la flegma. Si bulles peres amb sucre de roca, és molt eficaç per alleujar els refredats, la tos i el mal de coll. En pots menjar-ne a les hores normals!

3. Kumquat També pots menjar alguns kumquats quan tens mal de coll. El kumquat és ric en nutrients i conté vitamines A, B1, B2, C i calci, que poden eliminar la inflamació de la gola. Hi ha qui pensa que els cítrics no són bons per als refredats i poden causar calor intern, però de fet, menjar-ne alguns és molt bo!

4. Pastanagues Les pastanagues són riques en vitamines i carotè. Quan es refreda, el nivell de vitamina A del cos baixarà encara més. La deficiència de vitamina A pot provocar una disminució de la funció immune i reduir la resistència del cos. La manca de vitamina A en el cos humà també pot causar fàcilment infeccions respiratòries. Quan tens un refredat, has d'aportar vitamines a temps, cosa que també és molt eficaç per alleujar el refredat!

5. Te verd Pots beure més aigua un dia normal Si no vols beure aigua natural, també pots beure te verd, que és molt eficaç per alleujar el mal de coll.

L'anterior és què menjar quan tens tos i mal de coll a causa d'un refredat. Però a més de menjar, també cal prendre medicaments, beure molta aigua, prestar atenció al descans i no cansar-se, cosa que empitjorarà la situació. Tothom pot prestar més atenció a la seva dieta en temps normals, millorar la seva immunitat i mantenir el seu cos fort, per no generar problemes.