Com practicar Qigong per enfortir la virilitat, el ronyó i l'essència

Per enfortir el yang, el ronyó i l'esperma, a més d'utilitzar alguns productes per a la cura de la salut, no hem de descuidar alguns exercicis de la vida, com la pràctica d'alguns qigong, que també poden aconseguir l'efecte d'enfortir els ronyons i els espermatozoides.

1. Poder intern de Bodhidharma

Abans d'anar al llit i d'aixecar-se, estireu-vos d'esquena, obrireu la roba interior i recolzeu-vos contra el vostre cos. Feu dues respiracions profundes i després fregueu el palmell dret en cercle de dalt a baix cap al pit esquerre de quaranta a cinquanta vegades en sentit contrari a les agulles del rellotge. Feu dues respiracions i després feu el mateix amb el palmell esquerre. Després frega't el pit i l'abdomen o la part superior a voluntat, no importa quantes vegades, només atura't quan n'hi hagi prou. Però les dones només poden fregar-se l'abdomen.

2. Refinar l'essència en Qi: enfortir el cos i prevenir l'ejaculació precoç

Pots practicar-ho abans d'anar a dormir, en llevar-te d'hora o en fer la migdiada. Arrossegueu-vos, tanqueu els ulls, tapeu els forats de les orelles amb els dits índexs esquerre i dret fins que estiguin hermètics, respireu pel nas i manteniu la boca tancada. De vegades, quan expires pel nas, sents que l'aire arriba als teus peus. Això passa una o dues vegades, no només de boca a boca. Després d'això, continueu respirant de manera natural. Caldrà 5-10 minuts per sentir l'adaptació i la contracció del conducte espermàtic i la uretra.

3. Estil de respiració: el segon dels "Vuit estils Shaolin" de Bodhidharma

Domina els punts clau de la pràctica del qi i la força. Pot regular la circulació del Qi i la sang i promoure el metabolisme. Qualsevol persona, vell, dèbil, malalt o discapacitat, pot practicar Qigong, sempre que presti atenció als punts clau del Qigong, pot obtenir els efectes.

Primer tanca la boca, respira pel nas, deixa caure les espatlles i deixa que la respiració baixi, centra la teva ment en el teu abdomen inferior i deixa que la teva respiració sigui natural. Els moviments han de seguir la respiració; quan les mans surten és inspirant, i quan les mans tornen, està expirant.

Gireu els palmells esquerre i dret cap a dins en un cercle. És com el "Lan Que Wei" en Tai Chi. Després de girar a la dreta dotzenes de vegades, premeu-lo cap a l'esquerra i gireu desenes de vegades cap a dins.

4. Estirament i estirament d'os: el kung fu que estira els músculs i activa la sang transmès per Bodhidharma

Posa-te dret amb els colzes flexionats i flexiona els genolls per protegir la cara. Inclinea la part superior del peu cap a l'esquerra i avança la palma cap a la dreta i segueix el pas cap a la dreta el tors es redreça, la mà dreta també es converteix en palmell de suport Mira cap amunt entre els palmells.

Desplaceu el centre de gravetat cap a l'esquerra, gireu el cos cap a l'esquerra, doblegueu els genolls, esteneu el palmell dret cap avall cap a un costat i cap al darrere, repetiu en la direcció inversa, inclineu la part superior del cos cap endavant i feu un pas dret, canvieu el puny dret en un palmell, esteneu el palmell posterior cap avall cap al costat i enrere, feu un pas esquerre i seguiu amb el palmell esquerre.