Com regular la deficiència de Yang i la constitució de flegma-humitat Ho fas d'aquesta manera?

Les persones amb deficiència de Yin i constitució de flegma-humitat sovint mostren fenòmens adversos com ara por al fred i preferència per la calor, fatiga de les extremitats, micció clara i llarga, femta aquosa, llavis pàl·lids i boca agre. En aquest cas, primer cal ajustar l'aspecte mental, i en segon lloc reforçar l'ajust ambiental, augmentar l'exercici físic, etc. Finalment, el tractament farmacològic és inevitable.

(1) Característiques de la Constitució de deficiència de Yang

El cos és gruixut o la pell és pàl·lida i apagada, generalment té por del fred i li agrada la calor, la fatiga a les extremitats, l'orina clara i llarga, la femta aquosa, els llavis pàl·lids i la boca suau, la sudoració espontània freqüent, el pols profund i feble i la llengua pàl·lida i grassa. Aquesta persona és propensa a la malaltia causada pel fred, i pot tenir por del fred i els extrems freds, o tenir un dolor abdominal persistent, i li agrada la calor i la pressió o l'edema del cos i la cara, i la dificultat d'orinar o el dolor de la columna vertebral, i la diarrea o la impotència; st i esquena, tos, asma i palpitacions o micció freqüent a la nit i incontinència urinària.

(2) Principis de condicionament per a la constitució de deficiència de yang

Dissipar el yang i eliminar el fred, la calor i nodrir la melsa i els ronyons, perquè la clau per a aquells amb deficiència de yang és nodrir el yang. Entre els cinc òrgans interns, el ronyó és l'arrel de l'energia yang del cos, i la melsa és la font de la producció i transformació de l'energia yang, per la qual cosa hem de centrar-nos a nodrir-la.

(3) Mètodes de tractament per a la deficiència de yang

Cura mental: el clàssic de medicina interna de l'emperador groc diu: "Si el qi del fetge és feble, hi haurà por", el que significa que les persones amb una funció hepàtica deficient són propenses a tenir por. La medicina tradicional xinesa creu que la deficiència de yang és un desenvolupament posterior de la deficiència de qi, per tant, les persones amb yang insuficient sovint mostren mal humor i estan fàcilment tristes, per tant, han de reforçar la seva cura mental, ser bons per regular les seves emocions, desfer-se de les preocupacions i la tristesa, prevenir el pànic i controlar l'alegria i la ira negativa.

Ajust ambiental: les persones amb aquesta constitució són majoritàriament fredes a les extremitats, com la calor i la por al fred, poden tolerar la primavera i l'estiu, però no la tardor i l'hivern. Per tant, les persones amb deficiència de yang han de prestar especial atenció a l'ajust ambiental per millorar la resistència del cos. Hi ha qui apunta que si a l'estiu et prens de 20 a 30 banys de sol, cada cop durant 15 o 20 minuts, els raigs ultraviolats obtinguts seran suficients per durar un any. Per a persones grans i malalts, no dormiu a l'aire lliure a l'estiu, no us exposeu als ventiladors elèctrics i no us quedeu massa temps a l'ombra dels arbres.

Potencia l'exercici físic: perquè "el moviment genera yang", fes-ho 1 o 2 vegades al dia a la primavera, estiu, tardor i hivern, i les activitats concretes depenen de la teva força física.

Ajust de la dieta: mengeu més aliments que tinguin efectes afrodisíacs, com ara carn de vedella, carn de gos, cérvol i pollastre, segons el principi de "yang nutritiu a la primavera i l'estiu", podeu menjar sopa de xai i acònit una vegada durant els tres dies més calorosos de l'estiu, juntament amb el moment en què el yang del cel i la terra enforteixen el yang.

Tractament amb fàrmacs: per a aquells amb deficiència de yang del cor, la decocció de Guizhi Jia Fuzi és adequada per a aquells amb deficiència de yang de la melsa, la decocció de Lizhong és adequada per a persones amb deficiència de yang del ronyó;

A partir de l'anterior, sabem com les persones amb deficiència de yang poden regular el seu cos, crec que podeu regular la constitució de deficiència de yang mitjançant la dieta, l'exercici i la medicació.