La vitamina A i la vitamina C es poden prendre juntes?

Tant la vitamina A com la vitamina C són útils per a l'organisme. Les pomes, les cireres i els plàtans són rics en vitamina A, mentre que les mandarines, les taronges i les pastanagues són riques en vitamina C. Però la vitamina A i la vitamina C es poden menjar juntes?

La vitamina C i la vitamina A es poden prendre juntes. La vitamina C i la vitamina A són dues vitamines completament diferents, i la vitamina A és una vitamina soluble en greixos. La forma en què les seves cèl·lules intestinals absorbeixen aquestes dues vitamines són completament diferents, i la vitamina A s'absorbeix a través dels canals de la lipoproteïna de la membrana cel·lular i es consumeixen entre elles.

La vitamina C i la vitamina A es poden prendre juntes. La vitamina C i la vitamina A són dues vitamines completament diferents, i la vitamina A és una vitamina soluble en greixos. La forma en què les seves cèl·lules intestinals absorbeixen aquestes dues vitamines són completament diferents, i la vitamina A s'absorbeix a través dels canals de la lipoproteïna de la membrana cel·lular i es consumeixen entre elles.

No hi ha un límit evident a la quantitat de vitamina C perquè s'absorbeix al cos humà per osmosi, i prendre una quantitat petita significa menys absorció. La quantitat de vitamina A consumida està limitada per les lipoproteïnes de la mucosa gastrointestinal. El consum excessiu al mateix temps conduirà a una absorció incompleta i provocarà malbaratament de nutrients.