Què vol dir calambres i què els provoca?

De fet, els espasmes s'anomenen simplement rampes menstruals a la vida real. Hi ha moltes parts del cos on es poden produir espasmes, i les causes de cada part són diferents. Quan es produeix un espasme, primer hem de veure on es produeix i després investigar-ne la causa.

Un espasme és una contracció sobtada i involuntària d'un múscul, un grup de músculs, un òrgan buit (com l'estómac) o una contracció sobtada similar d'una obertura. De vegades hi ha dolor i discapacitat, però normalment és inofensiu i desapareix al cap d'uns minuts. Les malalties del sistema nerviós central, les malalties infeccioses agudes, la fatiga excessiva, la distonia, etc. poden provocar espasmes musculars. D'altra banda, una convulsió també és un esclat sobtat d'energia, comportament o emoció.

Causes

①Estimulació en fred. Fer exercici en un ambient fred a l'hivern sense un escalfament suficient o nedar a baixes temperatures de l'aigua a l'estiu pot causar rampes a les cames fàcilment. Si no et cobreixes amb una manta quan dorms a la nit, els músculs dels teus panxells s'estimularan pel fred i et faran rampes tant que et despertaràs amb dolor.

② Els músculs es contrauen massa ràpidament i de manera continuada. Durant l'exercici intens, tot el cos es troba en un estat de tensió, els músculs de les cames es contrauen massa ràpidament, el temps de relaxació és massa curt, el producte metabòlic local augmenta l'àcid làctic, la contracció i la relaxació musculars són difícils de coordinar, provocant rampes musculars del panxell.

③Sudoració excessiva. El temps d'exercici és llarg, la quantitat d'exercici és gran i hi ha molta sudoració, però la sal no es reomple amb el temps. Es perd una gran quantitat de líquids i electròlits al cos, s'acumulen residus metabòlics i la circulació sanguínia local dels músculs és deficient, que també és propensa a les rampes.

④ Cansament excessiu. Els músculs del panxell són més susceptibles a la fatiga quan es recorren llargues distàncies, s'escalen muntanyes o s'escalen altures. Perquè cada vegada que puges, un peu suporta el pes de tot el cos La força necessària perquè els músculs d'aquesta cama aixequin el peu serà sis vegades el pes corporal de la persona, quan està fatigat fins a cert punt, es produiran rampes.

⑤ Deficiència de calci. Els ions de calci tenen un paper important en la contracció muscular. Quan la concentració d'ions calci a la sang és massa baixa, els músculs s'exciten fàcilment i s'enraixen. Els adolescents creixen i es desenvolupen ràpidament i són fàcilment deficients en calci, per això sovint pateixen rampes a les cames.

⑥ Dany a la motoneurona superior. L'efecte inhibidor central sobre els nervis perifèrics es debilita o desapareix, provocant un augment del to muscular i fins i tot espasmes musculars.