És important corregir el dany del geperut a temps!

Veiem que moltes persones tenen geperuts. Els geperuts freqüents poden deformar el nostre cos, comprimir els nervis i afectar psicològicament als pacients, fent-los sentir molt inferiors.

1. El mal del geperut

1. El geperut pot provocar deformacions corporals

El geperut provoca deformacions corporals i afecta l'aspecte. Els nois amb l'esquena encorbada no donen als altres una sensació de seguretat, sinó que fan que els altres se sentin covards i poc virils. Les noies amb geperuts tenen una figura dolenta Per molt bonica que sigui la seva cara o la seva roba, no poden compensar la mala figura del geperut.

2. El geperut pot comprimir els nervis

El geperut pot estrènyer els nervis cranials, espinals i viscerals relacionats amb el cervell i la medul·la espinal. Provoca trastorns neurològics, que condueixen a pèrdua de memòria, reacció lenta i baix coeficient intel·lectual en adolescents.

3. El geperut pot canviar la columna vertebral

El geperut canviarà les quatre curvatures fisiològiques normals de la columna vertebral humana, donant lloc a un desequilibri en el sistema de forces tridimensionals, donant lloc a fenòmens com l'esquena encorbada, l'esquena doblegada, l'escoliosi, la miopia, les cames desiguals, les espatlles desiguals i l'alçada baixa.

2. Com canviar l'hàbit del geperut

Quan només tenim l'hàbit d'encorbar-nos i no provoca una deformació important de la columna, hem de corregir l'hàbit d'encorbar-nos a temps per no afectar el cos i la ment.

1. Presta atenció a la postura corporal correcta, ja sigui dempeus o caminant, mantén el pit recte i les espatlles estirades de manera natural. Seieu amb la columna recta. No abaixeu massa el cap quan llegiu o escriviu, i no us estigueu sobre la taula. Hi ha una mica de veritat en el que diu la gent sobre "estar dret com un pi i assegut com una campana".

2. És millor que els adolescents en creixement dormin en un llit dur perquè la columna es mantingui recta mentre dormen. Normalment, el coixí no ha de ser massa alt Les persones que els agrada dormir amb un coixí alt han de corregir-lo a temps.

3. Potenciar l'exercici físic. Preneu-vos seriosament les classes d'educació física, feu exercicis durant els descansos i promou el desenvolupament de la força muscular. Feu exercicis correctius com a part de la vostra rutina d'exercicis general. Hi ha molts tipus de gimnàstica correctiva, incloses diverses formes de gimnàstica a mà alçada i gimnàstica correctiva amb diversos equipaments esportius. La correcció de la cifosi se centra principalment a enfortir els músculs de l'esquena, redreçar el tors i expandir el pit.