Nodreix els ronyons, millora la vista i ajuda a dormir És apte per menjar-lo a l'abril.

A l'abril, quina és la fruita més preuada? Crec que deuen ser mores l'abril és la millor època per menjar moreres.

1. Bo per al cabell i nodreix els ronyons

Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, les mores són agredolces, de naturalesa freda, i entren als meridians del pulmó, el fetge, els ronyons i l'intestí gros. Tenen els efectes de nodrir el fetge i els ronyons, afavorir la producció de líquids i humitejar els intestins i ennegrir el cabell i millorar la vista.

2. Bo per als ulls

Les mores de color morat fosc són representatives dels aliments rics en antocians, que tenen un fort efecte antioxidant i són especialment beneficiosos per a la microcirculació dels ulls. Per tant, menjar unes mores adequadament és bo per als ulls. Podeu comprar-ne algunes per als vostres fills mentre estiguin en temporada.

3. Bo per a l'estómac

El consum regular de moreres pot afavorir la secreció de suc gàstric, estimular el peristaltisme intestinal i ajudar a millorar la qualitat del son, per tant, les persones amb indigestió i insomni poden menjar-ne més.

4. Bo per als vasos sanguinis

Les persones amb malalties cardiovasculars no s'han de perdre aquesta temporada Poden menjar més mores, perquè els àcids grassos que contenen poden prevenir l'arteriosclerosi, i els nutrients com l'àcid tànic i l'àcid màlic també són beneficiosos per a la salut dels vasos sanguinis.

5. Bo per a la immunitat

Les mores són riques en nutrients, que contenen una varietat d'aminoàcids, vitamines, àcids orgànics, carotè i altres nutrients. La investigació mèdica moderna ha demostrat que les moreres tenen els efectes de millorar la immunitat, prevenir l'enduriment de les artèries humanes i les articulacions òssies i promoure el metabolisme.

Com triar moreres?

Les mores són especialment delicades, per la qual cosa és important escollir-les amb cura a l'hora de comprar-les.

Com netejar les moreres?

Es recomana rentar-lo suaument amb aigua corrent i després remullar-lo amb aigua salada. És millor no fregar-lo. A més, no traieu les tiges abans de rentar-les per evitar que la brutícia entri a la carn. Com que les moreres són difícils de conservar i es reprodueixen fàcilment llevat i floridura, s'han de comprar i menjar immediatament i comprar-les en petites quantitats alhora. També es pot fer melmelada de morera per a un fàcil emmagatzematge.

Quantes mores heu de menjar cada dia?

La majoria de les persones no haurien de prendre més de 20 càpsules al dia. Les mores són de naturalesa freda, de manera que les persones amb el cos fred haurien de menjar-ne menys, i les dones també n'han de menjar menys durant la menstruació.