Com tractar la tos freda i seca?

La tos freda i seca és un problema comú, sobretot durant el període de la grip, i s'ha de parar més atenció a la prevenció, si es vol solucionar de manera eficaç, s'ha de prestar atenció a la seva dieta i beure molta aigua, perquè beure aigua ajuda a promoure el metabolisme i millorar aquests símptomes.

1. En primer lloc, hem de distingir la naturalesa de la tos. És una tos seca o una tos humida? Una tos seca és una tos seca, que vol dir que no hi ha esputo o molt poc, en canvi, una tos humida és una tos humida, que va acompanyada d'una gran quantitat d'esput. Hi ha diferències en el tractament dels dos tipus de tos.

2. No importa quin tipus de tos tinguis, has de beure molta aigua. Beure aigua ajuda al metabolisme, sobretot a la tardor quan el clima és sec, beure aigua pot humitejar les vies respiratòries. Però no beveu aigua freda ni massa calenta, ja que totes dues irritaran les vies respiratòries.

3. La dieta ha de ser lleugera. Cal evitar els fregits, picants i estimulants. Tot i que els mariscs com el peix i les gambes són rics en proteïnes, augmentaran la producció de flegma. No es permet menjar ceba, gingebre i all.

4. Utilitzeu medicaments per a la tos amb precaució. Abans es va revelar a la televisió que una coneguda marca de xarop per a la tos conté codeïna. Encara que aquesta substància pot calmar i alleujar la tos, també és addictiva i no es pot prendre durant molt de temps, en cas contrari serà difícil deixar-ho. Els nens, en particular, no ho haurien de prendre mai. Les pastilles de regalèssia també tenen un efecte supresor de la tos, però també són addictius, per tant, tot i que són medicaments sense recepta, s'han d'utilitzar sota les ordres del metge.

5. La tos no es pot aturar encara que hi hagi flegma. Moltes persones tracten totes les tos com a tos seca, independentment de si estan seques o humides, prenent inhibidors de la tos. L'objectiu de la tos i l'expectoració és eliminar els bacteris i els virus de les vies respiratòries. No obstant això, prendre inhibidors de la tos equival a acabar amb aquest comportament defensiu, i l'esput que conté tot tipus d'escombraries ha de retornar a les vies respiratòries. Aleshores, la persona que pren el medicament es preguntarà per què la seva tos no millora mai. Si hi ha flema, s'ha d'eliminar. Espereu fins que bàsicament ja no es produeixi la flema.