Quines vitamines poden prevenir eficaçment la caiguda del cabell?

Un bell cabell negre no només pot millorar en gran mesura l'aspecte, sinó que també augmenta la confiança en si mateix. Malauradament, moltes persones a la vida real pateixen la pèrdua del cabell, fins i tot algunes persones joves.

Per prevenir la caiguda del cabell, cal prestar atenció a una dieta raonable. La deficiència de vitamines és un dels factors que condueixen a la caiguda del cabell. Establir una dieta equilibrada i complementar adequadament les vitamines que el teu cos necessita pot prevenir la caiguda del cabell.

La vitamina E pot resistir l'envelliment del cabell, promoure la divisió cel·lular i fer créixer el cabell. Podeu menjar més enciam fresc, col, llavors de sèsam negre, etc. Les persones que sovint pateixen caiguda del cabell pateixen sovint deficiència de ferro al seu cos. Els aliments rics en ferro inclouen la soja, les mongetes negres, els ous, la cua de cabell, les gambes, els cacauets cuits, els espinacs, la carpa, els plàtans, les pastanagues, les patates, etc. Un dels factors de la caiguda del cabell i el groc del cabell és la presència de toxines àcides a la sang. d durant el metabolisme del cos. Les substàncies àcides d'aliments com el fetge, la carn i les cebes poden causar fàcilment toxines àcides excessives a la sang, així que mengeu-ne menys.

Cuidar bé el teu cabell pot prevenir la caiguda del cabell. Quan el cabell està mullat, és més fràgil i no es pot pentinar amb força. A més, és molt popular tenyir, perm i arrissar el cabell, cosa que farà malbé el cabell.

L'estrès excessiu pot causar diverses malalties físiques, inclosa la caiguda del cabell, i fer que el cabell estigui latent durant diversos mesos. Per tant, per evitar la caiguda del cabell, cal evitar l'estrès excessiu, fer més exercici i desenvolupar bons hàbits de vida.