Què fer si els palmells i les plantes dels peus estan calents?

Alguns amics troben que la temperatura de les palmes i plantes dels seus peus és relativament alta a la vida. De fet, aquesta situació indica que el cos és deficient en sang i yin, i té un foc intern excessiu. Podeu realitzar algunes pràctiques per preservar el yin i suprimir el yang, i ajustar l'equilibri de l'entorn intern del cos perquè les coses puguin tornar a la normalitat.

Què fer si els palmells i els peus se senten calents

Hauríeu de conservar el Yin i suprimir el Yang, menjar aliments lleugers i allunyar-vos dels aliments grassos, secs i forts. Podeu menjar més aliments lleugers com ara sèsam, arròs glutinós, mel, productes lactis, canya de sucre, peix, etc., i menjar aliments menys picants com ceba, gingebre, all, porro i escalis.

A més, si experimenteu símptomes de deficiència de Yin, com ara palmes i plantes calentes, irritabilitat, boca seca, insomni i suors nocturns, podeu triar aliments que nodreixin el Yin, que nodreixin la calor, nodreixin el cor i calmen els nervis, com ara mill, ordi, blat, blat de moro i mongetes vermelles entre grans, aigua de col, pebrot, aigua; melons, lliris, llavors de lotus i jujubes entre els fruits i ànec blanc, oca, carpa crucian, tortuga, cloïsses entre carns;

1. Tremella i sucre de roca nodreixen el yin

Ingredients: 10 grams de Tremella, 1 ou, 60 grams de sucre de roca i la quantitat adequada de llard de porc.

Mètode de preparació: Traieu les tiges del fong blanc mullat d'aigua, trieu les impureses, esbandiu-lo, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua, bulliu-lo a foc fort i després feu-lo a foc lent fins que el fong blanc estigui tou, afegiu-hi sucre de roca i remeneu-ho fins que es dissolgui. Agafeu la clara d'ou, afegiu-hi una mica d'aigua, barregeu-ho bé i poseu-ho a l'olla, després deixeu-ho bullir a foc lent, abans de servir.

2. O podeu fer farinetes de cogombre de mar, farinetes de rehmannia i farinetes de llop, que són bones per nodrir la deficiència renal.

3. El millor és sortir a fer exercici al matí i al vespre, com córrer o caminar, però no fer exercici intens.