Com tractar eficaçment la hiperlipèmia

Els pacients amb hiperlipidèmia han d'adoptar mètodes científics en el tractament Al mateix temps, han de prestar atenció a mantenir el seu pes a la vida i no estar massa grossos. També han de prestar atenció a l'exercici adequat, deixar de fumar i beure, i menjar de manera científica, no menjar aliments amb contingut alt en colesterol o greixos.

1. Mantenir un pes adequat i no estar massa gros.

L'obesitat pot conduir fàcilment a una varietat de malalties. Els nivells mitjans de colesterol i triglicèrids plasmàtics de les persones obeses són significativament més alts que els de les persones de pes normal de la mateixa edat. Al mateix temps, la distribució del greix corporal d'una persona està estretament relacionada amb el nivell de lipoproteïnes plasmàtiques, especialment per a les persones amb obesitat central (ventre gran i greix visceral alt), que tenen més probabilitats de tenir lípids en sang elevats. Les dades mostren que per a moltes persones obeses, els trastorns dels lípids sanguinis tornen a la normalitat després de perdre pes.

2. Feu exercici regularment, inclòs exercici aeròbic

(1. Intensitat de l'exercici: En general, el nivell de freqüència cardíaca després de l'exercici pot mesurar la quantitat d'exercici i si la intensitat de l'exercici d'una persona és adequada. Podeu veure si la freqüència cardíaca supera el 80% de la freqüència cardíaca màxima de l'individu. És millor controlar-la al voltant del 80%. La forma d'exercici és caminar moderadament, trotar, nedar, saltar a la corda, fer ciclisme i altres activitats aeròbiques.

(2. Temps d'exercici: abans de l'exercici, cal moure el cos. Pots fer 5-10 minuts d'exercicis d'escalfament per augmentar la freqüència cardíaca a un cert nivell, i després fer 20-30 minuts d'exercici aeròbic per fer suar una mica el teu cos. Després de l'exercici, fes 5-10 minuts d'activitats de relaxació per relaxar el teu cos. Pots fer-ho 3-4 vegades a la setmana, però no et pots descansar massa bé.

(3. Preste atenció a la protecció de seguretat durant l'exercici per evitar lesions.

3. Deixar de fumar i beure

Fumar pot augmentar els nivells de colesterol plasmàtic i triglicèrids i reduir els nivells de colesterol HDL. Després d'un any de deixar de fumar, el colesterol HDL plasmàtic pot pujar al nivell dels no fumadors, i el risc de patir malalties coronàries es pot reduir en un 50%, fins i tot apropant-se al dels no fumadors.

4. Dietoteràpia

Els lípids plasmàtics provenen principalment dels aliments En controlar la dieta, els nivells de colesterol plasmàtic es poden reduir entre un 5% i un 10%, la qual cosa també ajuda a la pèrdua de pes. I feu que els medicaments hipolipemiants tinguin el millor efecte. La majoria dels pacients amb hiperlipoproteinèmia tipus III poden reduir els seus nivells de lípids en sang a la normalitat mitjançant el tractament dietètic i la correcció d'altres trastorns metabòlics coexistents.

El moment del tractament dietètic depèn principalment del risc del pacient de patir malalties coronàries i del nivell plasmàtic de colesterol LDL. En general, com més gran sigui el risc de patir malalties coronàries, menor serà el nivell plasmàtic de colesterol LDL al qual s'hauria d'iniciar la teràpia dietètica.