Quins són alguns exercicis per a l'artritis rotuliana?

L'exercici és una manera important de mantenir una bona salut i la mesura més convenient per mantenir la salut. No obstant això, l'exercici no és apte per a tothom, per la qual cosa haurien de fer exercicis lleugers de manera selectiva i mai fer exercicis d'alta intensitat.

1. Els pacients amb artritis rotuliana han de prestar atenció als moviments de petit abast de l'articulació rotuliana durant les activitats articulars. Després de millorar l'adaptabilitat de l'articulació, es pot realitzar un entrenament a gran escala.

2. L'aparició de l'artritis rotuliana està relacionada amb la postura de peu i assegut a llarg termini del pacient, per tant, durant l'exercici, s'ha de prestar atenció a l'entrenament i la millora de la postura.

3. Quan es produeix l'artritis rotuliana, els pacients han de reforçar l'atenció i la protecció fisiològica en l'exercici Poden fer entrenament de caminar a petita escala i el Tai Chi està bé, però el bàdminton implica massa exercici i no es recomana que els pacients facin exercici suau.

4. L'exercici per a l'artritis rotuliana requereix que els pacients tinguin una bona cura dels seus ossos diàriament No importa quin exercici facin, han d'insistir en portar equip de protecció, perquè els equips de protecció poden dispersar el pes que suporten els ossos del pacient i tenir un paper en la protecció de les articulacions.

L'anterior és una explicació dels mètodes d'exercici per a l'artritis rotuliana En general, es recomana no fer exercici fins que l'artritis rotuliana no s'hagi recuperat.