Què fer amb l'estenosi intervertebral lumbar La cura correcta és crucial

L'estenosi del disc intervertebral lumbar és una malaltia comuna que sovint es presenta en persones de mitjana edat i gent gran. Aquesta malaltia és extremadament perjudicial per al cos humà, una vegada que us sentiu malament, heu de cuidar-vos activament, prestar més atenció al descans, dormir en un llit dur i, després d'alleujar els símptomes, heu de fer l'exercici adequat i reduir el temps que passeu al llit.

1. Infermeria

En l'etapa aguda de l'estenosi lumbar, la protrusió local i els teixits circumdants són severament edematosos, congestionats i tenen una inflamació asèptica severa. El pacient pateix un dolor intens i ha de descansar absolutament en un llit dur i cooperar amb el tractament. utilitzar l'atròfia dels músculs lumbars. Això és el que entenem per “combinar moviment i quietud” al que hem de parar atenció durant el procés de recuperació. En cas contrari, fins i tot després de la recuperació, el pacient és propens a atacs recurrents a causa de la debilitat dels músculs lumbars.

2. Prevenció

(1) Protecció de la cintura: el llit ha de ser de duresa i suavitat moderada, ni massa dur ni massa suau, de manera que els músculs de la cintura puguin descansar suficientment evitar que la cintura sigui envaïda pel vent i el fred, i evitar que la cintura estigui en una postura durant molt de temps, la qual cosa provocarà un desequilibri muscular i una tensió de la cintura.

(2) Ús de la cintura: Utilitzeu correctament la cintura quan aixequeu objectes pesats, primer haureu d'ajupir-vos quan utilitzeu la cintura durant massa temps, feu més exercicis de cintura per evitar que la cintura s'utilitzi en excés a causa de la naturalesa del treball o ja ha patit una tensió suau, per tal d'evitar la pressió més llarga. provocar canvis degeneratius a la columna lumbar.

(3) Exercicis de salut de la cintura: s'adhereixen als exercicis de salut de la cintura, realitzeu regularment moviments de la columna lumbar en totes direccions per mantenir la columna lumbar en un estat d'estrès fisiològic, enfortir la cintura i els exercicis musculars abdominals. La cintura forta i els músculs abdominals poden augmentar l'estabilitat de la columna lumbar, millorar la capacitat de protegir la cintura i prevenir el canvi degeneratiu de la columna lumbar.