Què he de fer si tinc les mans i els peus freds i suats? Com ​​puc nodrir-los?

Un cos sa no tindrà les mans i els peus freds ni la suor. Si teniu aquesta situació, la majoria d'ells pateixen deficiència renal i anèmia. Podeu prendre suplements adequats, com ara corn de cérvol, ginseng, angèlica i altres aliments. La tònica ha de ser adequada, mai excessiva.

1. Menja més aliments que reomplin el qi i nodreixen la sang. Per exemple, la corna de cérvol, la canyella, el ginseng coreà, la placenta, l'acònit, el ginseng, el Cistanche, la Psoralea corylifolia, la Cuscuta australis, la Rehmannia glutinosa, l'angèlica, la gelatina de pell d'ase, la cola de llop, la cola de tortuga, etc. resultats nutritius i deliciosos.

2. El massatge diari pot alleujar els símptomes de mans i peus freds i calfreds a tot el cos.

3. Fes més exercici. Es recomana que us aixequeu d'hora al matí i feu una mica d'exercici. Caminar endavant amb grans passos a una velocitat més ràpida que caminar, però més lent que córrer, i caminar durant 30 minuts afavorirà la circulació del qi i la sang, i tot el vostre cos se sentirà calent perquè la circulació sanguínia i el metabolisme no s'acceleraran fàcilment al matí i saltar al lloc durant 20 minuts fins que suïs lleugerament, cosa que ajudarà a millorar la capacitat del teu cos per regular la temperatura. Després de treballar durant 40 minuts, el millor és aixecar-se i caminar o trepitjar el terra.