Les persones amb pressió arterial alta poden córrer?

A mesura que els hàbits alimentaris de les persones continuen canviant, cada cop hi ha més persones que pateixen hipertensió i cada vegada són més joves, especialment algunes persones grasses tenen més probabilitats de patir aquesta malaltia. Per tractar la pressió arterial alta, podeu prendre medicaments o fer córrer moderadament, que és un bon mètode, però atureu-vos a temps si us trobeu malament.

1. Les persones amb pressió arterial alta poden córrer?

Mentre els pacients hipertensos no tinguin malaltia coronària i no tinguin angina de pit després de l'exercici, poden fer exercici amb normalitat. La hipertensió requereix un exercici adequat, que es pot fer mitjançant mètodes com caminar ràpid i córrer. És molt recomanable fer exercici durant 20 a 30 minuts cada dia, inclòs l'exercici habitual, com ara caminar ràpid. Però no facis cap exercici extenuant, i no participis en maratons ni res d'això.

Córrer és un important tractament no farmacològic per a la hipertensió pot millorar les emocions negatives com la depressió i l'ansietat, alleujar l'estrès mental, etc., evitant així l'aparició d'hipertensió arterial de manera moderada i científica.

2. La pressió arterial alta provocarà tinnitus?

El tinnitus sovint està relacionat amb arteriosclerosi, malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, etc. Quan el cos té problemes com la pressió arterial alta i els lípids sanguinis alts, provocarà un flux sanguini més lent, viscositat de la sang, subministrament sanguini obstruït, etc., i les artèries de l'oïda interna són molt petites, cosa que fa que sigui més probable que es produeixin trastorns de perfusió de la microcirculació de l'oïda interna. Si aquest estat d'isquèmia i hipòxia continua durant molt de temps i no es corregeix, pot provocar lesions al teixit de l'oïda interna i danyar el nervi auditiu, provocant tinnitus, pèrdua auditiva i altres problemes. Si el tinnitus es produeix de sobte, cal consultar un metge ORL el més aviat possible.

3. Per què nou de cada deu persones grasses tenen pressió arterial alta?

No es pot dir que les persones grasses siguin definitivament pacients amb hipertensió, però l'obesitat està definitivament relacionada amb la pressió arterial. La investigació científica ha confirmat que el sobrepès i l'obesitat es relacionen positivament amb l'aparició d'hipertensió. En altres paraules, les persones grasses tenen més probabilitats de patir pressió arterial alta. Com que l'augment de pes causarà anomalies metabòliques, que condueixen a la diabetis i l'acumulació de greix, que augmentarà l'excitabilitat del nervi simpàtic i, juntament amb una activitat física relativament menor, el risc d'arteriosclerosi augmenta molt i els vasos sanguinis endurits són difícils d'expandir a mesura que la sang es descarrega, la qual cosa condueix a la pressió arterial alta.