Què he de fer si tinc el coll rígid mentre dormo?

Se suposa que dormir és una cosa feliç, però una postura incorrecta per dormir o altres motius poden provocar rigidesa cervical, que és molt dolorosa. La millor manera en aquest cas és fer un massatge per relaxar l'estasi de la sang local i alleujar els símptomes del dolor; la segona és la compresa calenta, podeu utilitzar una ampolla d'aigua calenta o una tovallola calenta, però la temperatura no ha de ser massa alta, en cas contrari, farà mal a la pell;

1. Causes de la malaltia

Hi ha dues causes principals de rigidesa del coll: una és l'esquinç muscular, com una mala postura per dormir a la nit, el cap i el coll estan en una posició excessivament desviada durant molt de temps o per un coixí inadequat durant el son, que és massa alt, massa baix o massa dur, provocant que el cap i el coll estiguin en un estat d'hiperextensió o hiperflexió muscular, que pot provocar una tensió de la vértebra lateral del coll i la cara del coll; La lesió estàtica pot produir-se durant molt de temps, fent que els músculs i els tendons de la zona lesionada siguin rígids i disharmonis, el qi i la circulació sanguínia deficient, dolor i molèsties locals i una òbvia limitació del moviment. La segona és l'exposició al vent i al fred, com per exemple refredar-se mentre dorm o buscar frescor a l'estiu calorós, que pot provocar l'estancament del qi i la sang al coll i l'esquena, l'obstrucció de tendons i meridians, donant lloc a rigidesa i dolor i dificultat en el moviment.

2. Manifestacions clíniques

La manifestació clínica de la rigidesa del coll és un dolor sobtat i molèsties a la part posterior del coll i la part superior de l'esquena en despertar-se al matí, que és majoritàriament d'un costat, o dolor als dos costats, o un costat és més pesat i l'altre més lleuger. La majoria dels pacients recorden que ahir a la nit tenien una mala posició per dormir. Durant l'examen, els músculs del coll estaven sensibles a causa del dolor, els moviments del coll eren pobres i no podien girar lliurement, i fins i tot el cap podia estar rígid cap al costat afectat. Durant l'examen, els músculs del coll són tendres, els músculs superficials són espasmòdics, rígids i se senten "filosos" al tacte. Hi ha molts tractaments per a la rigidesa del coll, com la manipulació muscular, l'acupuntura, la medicació, la compresa calenta, etc., tots els quals tenen bons efectes, especialment la manipulació muscular.

2. Tractament de la rigidesa cervical durant el son

(1) Massatge: Poseu-vos darrere del pacient amb el coll rígid i premeu lleugerament el coll amb un dit per trobar el punt més dolorós. A continuació, utilitzeu el polze per començar des de la part superior del coll d'aquest costat i feu massatges fins a l'espatlla i l'esquena amb força fins que sentiu un dolor i una inflor evidents, que és suficient per fer massatges amb un puny buit i repetir 2 o 3 vegades. Repetir el massatge i el toc anteriors poden relaxar ràpidament els músculs espasmòdics del coll i alleujar el dolor.

(2) Compresa calenta: les ampolles d'aigua calenta, els escalfadors de mans elèctrics, les tovalloles calentes i les bombetes infrarojes poden alleujar el dolor. Aneu amb compte per evitar cremades

(3) Trieu oli de cártam, oli de reumatisme Gancunshan, essència de Yun, etc., fregueu la zona dolorosa de 2 a 3 vegades al dia, cosa que tindrà un cert efecte.

(4) Apliqueu el guix per alleujar el dolor de Shangshi o Pengxiang a la zona dolorosa del coll i canvieu-lo una vegada al dia. L'efecte analgèsic és ideal, però el pacient sentirà que el moviment del coll està restringit fins a cert punt després d'aplicar el guix.