Quins són els beneficis de menjar nous?

La noguera és un aliment comú amb un valor nutricional extremadament alt no només pot complementar els nutrients que necessita el cervell, sinó que també millora la intel·ligència, per tant, les persones que sovint fan servir el seu cervell poden menjar-ne més. A més, les nous tenen els efectes de la bellesa, tractant la colelitiasi, prevenint i tractant la neurastènia, antiinflamatòria i bactericida, i prevenint les canes.

1. Menja nous per nodrir el teu cervell

Els oligoelements de zinc i manganès que contenen les nous són components importants de la glàndula pituïtària. Menjar nous regularment és beneficiós per als suplements nutricionals del cervell i té l'efecte de reforçar el cervell i millorar la intel·ligència El cervell humà es veu així, doncs, per què aquesta cosa es veu així?

2. Les nous tenen efectes de bellesa extraordinaris

Pot nodrir la pell i fer-la blanca i tendra. És especialment indicada per a persones grans amb pell envellida per menjar-la regularment. Les nous també poden resistir l'envelliment, servir com a agent auxiliar en el tractament de la neurastènia i retardar la pèrdua de memòria. La vitamina E continguda en els grans de nou pot protegir les cèl·lules del dany oxidatiu dels radicals lliures i és reconeguda per la comunitat mèdica com una substància antienvelliment. Per tant, les nous es coneixen com a "llavors de llarga vida" i "fruita de la longevitat".

3. Tractament de la colelitiasi

L'àcid pirúvic contingut en els grans de nou pot prevenir la combinació de mucina, ions calci i bilirubina no conjugada, i pot dissoldre'ls, dissipar-los i excretar-los. Per tant, els pacients amb colelitiasi també podrien insistir a menjar grans de nous cada dia, cosa que pot evitar el dolor de la cirurgia. De la mateixa manera, els grans de nous també es poden utilitzar per tractar els càlculs urinaris.

4. Prevenir i tractar la neurastènia

Les nous poden actuar com a agent terapèutic per a la neurastènia Per a les persones que sovint pateixen marejos, insomni, palpitacions, oblit i debilitat general, menjar 1-2 grans de nous cada matí i vespre pot tenir un cert paper preventiu i terapèutic.

5. Antiinflamatori i esterilitzant

L'oli de nucli de nou es pot utilitzar externament, que té els efectes d'astringència, antiinflamatori, inhibició de l'exsudació i antiprurític. Es pot utilitzar per tractar dermatitis i èczemes amb un bon efecte terapèutic.

6. Menjar nous també és bo per al cor

Les nous contenen una varietat d'àcids grassos insaturats i monoinsaturats, que poden reduir els nivells de colesterol. Per tant, menjar nous és bo per al cor humà.

7. Evitar les canes

A causa de l'alt contingut de greix, els nuclis de nou poden fer que les persones primes augmentin de pes, les persones amb pell rugosa i seca poden fer que la seva pell sigui hidratada, suau i elàstica per a les persones amb cabells grisos prematurs; Al mateix temps, també té els efectes de nodrir els ronyons (tractar la deficiència renal i el mal d'esquena), regular els intestins (tractar la melsa i la debilitat estomacal) i reforçar la força dels peus i la cintura.

Les nous són conegudes com el "rei" dels antioxidants L'American Dietetic Association recomana que les persones mengin nous dues o tres vegades a la setmana, especialment les persones de mitjana edat i la gent gran i les dones menopausiques, perquè l'arginina, l'àcid oleic i els antioxidants que contenen les nous són beneficiosos per protegir el sistema i prevenir les malalties coronàries, l'ictus i l'Alzheimer. No mengeu massa alhora, en cas contrari afectarà la digestió.