Quin tipus de coixí és adequat per dormir de panxa?

Dormir és una manera molt important per garantir una salut física normal. Només assegurant un son adequat el cos pot mantenir un estat relativament saludable. Si la qualitat del son no és molt bona, o si hi ha un trastorn greu del son, tindrà un impacte més gran en l'organisme. Per tant, s'ha de garantir un son normal en temps normals. Aleshores, quin tipus de coixí és adequat per dormir de panxa? Parlem-ne a continuació.

Dormir a la taula no només afectarà la circulació sanguínia normal als braços i causarà entumiment, dolor als braços i a les mans, sinó que també augmentarà la curvatura del cos i comprimirà el pit, per tant, la gent sovint té dificultats per respirar, sobretot les dones. A més, aquesta postura per dormir també farà pressió sobre els globus oculars, motiu pel qual algunes persones experimenten una visió borrosa temporal després d'una migdiada.

Si utilitzeu un coixí de migdiada, la vostra qualitat de son millorarà molt. Actualment, la majoria dels coixins de migdiada qualificats del mercat estan dissenyats segons principis ergonòmics. També són molt còmodes d'utilitzar. Es poden inflar amb suavitat amb la boca, i l'alçada del coixí es pot ajustar segons les vostres necessitats. Quan utilitzeu, col·loqueu el coixí de la migdiada a la taula, poseu la cara al forat rodó al mig del coixí, doblegueu els braços de manera natural i abraceu els dos costats del coixí, la qual cosa pot evitar de manera efectiva la pressió sobre els braços, els globus oculars i la cara. Si el respatller de la cadira és alt, el millor és col·locar-lo a la part superior del respatller de manera que pugui proporcionar un suport fort per al cap i el coll. Això pot mantenir el cos en un estat naturalment relaxat, fent que la respiració sigui més suau i més favorable per a la salut del cor, els pulmons i els pits.

Tot i que els coixins de migdiada milloren la qualitat de les migdiades, no són aptes per a tothom. Les persones amb pressió arterial baixa, trastorns greus del sistema de circulació sanguínia i marejos freqüents a causa de l'estrenyiment dels vasos sanguinis cerebrals no haurien de dormir asseguts, fins i tot amb l'ajuda d'un coixí de migdiada. En cas contrari, hi haurà una falta temporal de subministrament de sang al cervell, causant una disfunció del sistema nerviós autònom i altres malalties. Al mateix temps, no s'asseu durant una migdiada de 15 a 30 minuts, després de despertar-se, mou el coll i les extremitats per augmentar l'oxigen al cervell per poder dedicar més energia a la tarda.

Els coixins introduïts anteriorment són adequats per dormir de panxa. Garantir un son saludable també és una part important de l'atenció sanitària. Algunes persones no poden dormir bé a causa de l'estrès mental o la malaltia, la qual cosa causarà grans problemes per a la seva salut física. Per tant, hem de prestar especial atenció a mantenir un son saludable en temps normals.