Què fer si la circulació sanguínia perifèrica és deficient

La mala circulació sanguínia perifèrica pot produir-se en moltes parts del cos. Moltes persones volen saber què fer si la seva circulació sanguínia perifèrica és deficient. En aquest cas, podeu fer més exercici.

1. La mala circulació de la sang és més freqüent en les dones joves. La raó principal de les mans i els peus freds és que el metabolisme de la sang s'alenteix a l'hivern, les baixes temperatures fan que els vasos sanguinis es contrauen i la capacitat de reflux de la sang es debilita, provocant una mala circulació de la sang a les mans i els peus, especialment a les puntes dels dits, els dits dels peus i altres parts, i la mala circulació perifèrica Els seus peus cada dia, que és el mètode més efectiu, afegiu aigua calenta d'uns 40 graus en una conca més profunda i deixeu que l'aigua cobreixi els turmells durant uns 20 minuts, i sentireu que tot el cos comença a escalfar-se després que la circulació de la sang sigui suau.

2. Les mans i els peus freds són causats principalment per una circulació sanguínia anormal, que condueix a una mala circulació de la sang a les extremitats del cos. És generalment causada per l'anèmia i necessita suplements de sang. Així que, com regular les mans i els peus freds, hauríeu de menjar més aliments que són càlids i tenen la funció d'escalfar la melsa, com ara la melsa, els datils, els datils i la sang. fetge de porc, llop, fongs, pastanagues, productes de soja, etc. A més, també hauríeu de complementar adequadament les preparacions de ferro que enriqueixen la sang. Les pastilles de Tiezhiyuan s'absorbeixen fàcilment i no irriten l'estómac i els intestins.

3. Més exercici és bo per a la circulació sanguínia. Feu exercici regularment i no us assegueu tot el temps. Això és dolent per a la circulació de la sang i sovint sentireu adormiment als vostres peus. Es recomana que utilitzeu una beguda Shengmai i alguns aliments ensucrats com la jujuba. Encara necessiteu una dieta equilibrada, i menjar carn magra és útil per tractar la pressió arterial baixa. No mengeu menjar picant, només mengeu menjar lleuger.