Com tractar eficaçment la hipertensió i l'arteriosclerosi?

En el tractament de la hipertensió i l'arteriosclerosi, has de parar atenció a organitzar la teva dieta de manera raonable, menjar menys greixos o aliments grassos Al mateix temps, també has de parar atenció a fer més exercici, controlar el teu pes i també a ajustar les teves emocions per no enfadar-te.

1. Si pateixes malalties com la hipertensió i l'arteriosclerosi, has de parar atenció a la teva dieta, menjar menys carn grassa, llard de porc i altres aliments grassos, menjar més cereals integrals i verdures rics en fibra, com el mill, el blat sarraí, l'ordi i altres aliments integrals, així com verdures verdes com la col, el smoke o la beguda dolça.

2. Si tens pressió arterial alta, arteriosclerosi i altres malalties, hauries de fer més exercici, trotar o caminar a peu durant més d'una hora cada dia, o practicar altres esports dins de la teva capacitat per mantenir el teu cos enèrgic. Això ajudarà a que la sang flueixi sense problemes i evitarà que es torni a produir l'hemorràgia cerebral causada pel nivell de sucre en la sang i la pressió arterial alta.

3. Com diu la dita, "el 70% de la malaltia d'un pacient depèn del tractament i el 30% de la infermeria". Si pateixes malalties com la hipertensió arterial i l'arteriosclerosi, has d'aprendre a ajustar lentament el teu estat d'ànim, a no estar ansiós ni enfadat, aprendre a tenir la ment àmplia, a no ser massa impacient o irritable, i a ser tranquil, pacífic i amable.

Precaucions

Hem de recordar sempre que per gran que sigui el problema, és insignificant en comparació amb la nostra malaltia. No hem d'estar ansiosos.