Com recuperar-se d'una espatlla luxada

Els accidents estan a tot arreu a la vida, especialment en alguns esports extenuants, la luxació de l'espatlla és la més freqüent entre els atletes. Després d'una luxació de l'espatlla, cal anar a l'hospital per a un examen i una reducció de temps.

1. Quan el braç està luxat, el millor és anar immediatament a l'hospital per a un examen i reducció. Si trobeu que el vostre braç està luxat i és extremadament dolorós, el millor és no intentar corregir-lo vosaltres mateixos, en cas contrari les articulacions poden estar mal connectades, heu d'intentar mantenir el braç immòbil i anar a l'hospital el més aviat possible per reposicionar els ossos i les articulacions. Si l'afecció és molt greu, és possible que calgui una cirurgia làser per reposicionar el braç.

2. Si et veus forçat per factors externs i no pots trobar un metge o anar a l'hospital per rebre tractament a temps, pots intentar reposicionar tu mateix el braç. Si trobeu que el vostre braç està luxat però no podeu contactar amb el personal mèdic a temps per al tractament, podeu provar de reposicionar-lo manualment. Primer cal relaxar els músculs, després utilitzar els genolls per pressionar les aixelles per estabilitzar els braços. Utilitzeu l'altra mà per subjectar el braç i girar-lo lentament cap a dins, tirant el braç cap a la seva posició original. Quan sentiu un "clic" a l'articulació i el dolor s'alleujarà. Cal tenir en compte que el millor és anar a l'hospital per a una revisió quan tinguis l'oportunitat després de la reducció per evitar perills ocults.

3. Després de reduir el braç luxat, podeu aplicar compreses fredes per alleujar la inflor de l'articulació luxada. Després d'haver tractat correctament el braç luxat, podeu utilitzar compreses fredes per aplicar compreses fredes a la zona afectada. Això pot alleujar el dolor i la inflamació a la zona lesionada. No obstant això, cal tenir en compte que després d'un dia i una nit de compreses fredes, s'han d'utilitzar compreses calentes per afavorir la circulació de la sang a la zona lesionada.

4. Si hi ha tensió muscular després de la reducció, podeu prendre algun medicament o aplicar un ungüent per al tractament. Després de la dislocació i la reposició del braç, si trobeu que encara que es pot estirar i moure el braç, encara és dolorós quan es mou, pot ser perquè els músculs del braç estan tensos. En aquest cas, després d'una exploració mèdica, cal prendre alguns fàrmacs que activen la sang i que eliminen l'estasi de la sang, com ara ibuprofèn o aspirina sobre la zona externa del dolor. Si el dolor és intens, també podeu prendre una petita quantitat d'analgèsics.