Quines verdures són bones per a la inflor Aquestes són la primera opció?

Segons els experts, la majoria de pacients que pateixen inflor abdominal pateixen una alimentació inadequada, per la qual cosa, si voleu mantenir-vos allunyats d'aquesta malaltia, heu de canviar els vostres mals hàbits alimentaris i menjar més rave, rosa, arrel de lotus, fonoll, arç, nou de betel, etc., però aneu amb compte de no prendre massa cafè.

1. Aliments per menjar quan l'estómac està inflat

1. Rave: és bo per alleujar el qi i enfortir l'estómac, i té l'efecte d'eliminar la calor i eliminar la flegma per a aquells que pateixen estancament de qi, calor intern i flegma.

El rave verd té el millor efecte terapèutic, seguit dels de pell vermella i nucli blanc. Es menja millor crua, però les persones amb problemes d'estómac poden convertir-la en sopa de pastanaga.

2. Cervesa: a algunes persones els agrada beure quan estan enfadats, cosa que és més probable que provoqui malalties, perquè l'alcohol i els aliments contenen gasos i també poden augmentar la calor, la qual cosa pot provocar fàcilment un augment sobtat de la pressió arterial i hemorràgies. La cervesa no només no té aquests efectes secundaris, sinó que també pot alleujar el gas, estimular la gana i eliminar la ira. Recordeu utilitzar-lo amb moderació, no en excés.

3. Rosa: posar uns quants pètals de rosa quan es fa el te pot ajudar a alleujar el gas.

4. Arrel de lotus: l'arrel de lotus pot afavorir la ventilació, enfortir la melsa i l'estómac, nodrir el cor i calmar la ment. El millor efecte és bullir l'arrel de lotus en aigua o cuinar-la amb farinetes d'arròs.

5. Fonoll: Tant les llavors com les fulles tenen l'efecte d'alleujar el gas. L'ús de les fulles com a farciment o per cuinar pot alleujar el gas, enfortir l'estómac i alleujar el dolor. És més eficaç per a la distensió del pit i l'abdomen i el dolor causat per la ira.

6. L'arç blanc: pot alleujar el gas i el dolor, digerir els aliments i eliminar l'acumulació. És adequat per a la distensió del pit i l'abdomen i el dolor causat pel gas i els aliments. També és efectiu per a la taquicàrdia i l'arítmia.

7. Nou de betel: la nou de betel es pot fregir i menjar, cosa que pot alleujar el gas i l'estómac, alleujar el dolor i eliminar l'acumulació.

2. Mètodes per alleujar la inflor:

1. Beure molta aigua + passejar

2. Estireu al llit, doblegueu les cames i aguanteu les cames amb les dues mans per esgotar-vos.

3. Menja lentament i mastega bé, i no beguis begudes ni sopes directament després de menjar. Espereu 30 minuts abans de beure.

4. No mengis amb una actitud nerviosa, o t'inflaràs!

5. Menja menys productes lactis i beu més bacteris làctics (per exemple, iogurt, Yakult)

6. Les persones que pateixen de restrenyiment o que tenen poques vegades la deposició grossa tenen més probabilitats de tenir flatulència (solucions de restrenyiment: remeis populars: menjar plàtans, beure aigua amb mel, beure te, beure cafè, etc.).