Un nas tapat pot causar mal de cap?

Quan tens un refredat, sovint tens el nas, que sovint provoca hipòxia cerebral i mals de cap. A més, els pacients amb rinitis també són propensos a aquests símptomes.

1. Compresa calenta

Apliqueu una tovallola calenta al nas o utilitzeu un assecador de cabells per bufar aire calent a les fosses nasals, bufant a banda i banda de les temples, punts d'acupuntura Fengchi i punts d'acupuntura Dazhui, i la congestió nasal es pot alleujar.

2. Remullar el cotó amb aigua calenta

Remulleu el cotó amb aigua calenta i assequeu-lo i, a continuació, apliqueu-lo a les orelles durant 10 minuts. Això evitarà que es bloquegi el nas quan dormiu.

3. Remullar els peus amb aigua de gingebre

Remull els peus amb aigua de gingebre pot tenir el mateix efecte. Perquè remullar els peus amb aigua calenta pot afavorir la circulació sanguínia i millorar la immunitat humana. El gingebre pot dilatar els vasos sanguinis, accelerar la circulació sanguínia i promoure l'obertura dels porus del cos per dissipar el vent, dissipar el fred i induir la sudoració. El mètode específic és: afegir un tros de gingebre de la mida d'un polze a l'aigua i bullir-lo, després deixar-lo refredar a uns 37 ℃ ~ 40 ℃, després abocar-lo a una conca i començar a remullar els peus. Quan l'aigua es refredi, afegiu-hi prou aigua calenta fins que els vostres peus estiguin calents i vermells.

4. Premeu el punt d'acupuntura Yingxiang

El punt Yingxiang es troba a la vora exterior del nas, és a dir, quan els ulls miren cap endavant, directament per sota del centre del globus ocular, a les línies del somriure aproximadament 1/2 de l'amplada del polze a ambdós costats de les fosses nasals. Podeu utilitzar els dits índex i mig d'ambdues mans per pressionar i fregar o empènyer suaument el punt d'acupuntura Yingxiang cap a l'esquerra i la dreta al mateix temps. Normalment seran efectius de 10 a 20 vegades.

5. Estireu el punt d'acupuntura Yintang

El punt Yintang es troba a la cara del cos humà, al punt mitjà de la línia que connecta les dues celles. Utilitzeu el polze i el dit índex doblegats per pessigar suaument el punt d'acupuntura Yintang i fregar-lo suaument i lentament fins que sentiu entumiment i inflor a la zona. En general, pastar durant 2 minuts. Netejar el cap i millorar la vista, desbloquejar el nas i obrir els orificis, estirar el punt d'acupuntura Yintang pot augmentar la capacitat de proliferació de les cèl·lules epitelials de la mucosa nasal, promoure la secreció de moc, mantenir la cavitat nasal humida i estimular les cèl·lules olfactives per fer que l'olfacte sigui més sensible i així prevenir malalties respiratòries.

6. Presta atenció a la hidratació de l'habitació

L'aire sec pot assecar fàcilment la mucosa nasal, cosa que pot provocar problemes nasals, per tant, mantenir la humitat de l'ambient de vida pot reduir l'aparició de congestió nasal fins a cert punt. Cal parar atenció a la ventilació regular i obrir les finestres almenys 10 minuts cada dia per deixar entrar aire fresc.