Què he de fer si sovint tinc dolor a les plantes dels peus?

El dolor a la planta dels peus és un fenomen comú, i la fatiga és la principal causa, en general, el dolor no patològic a la planta dels peus no causa complicacions, per tant, si no us heu de preocupar sovint.

1. Remullar els peus amb aigua calenta més sovint.

2. Feu exercicis d'estirament dels peus i exercicis de pedaleig amb regularitat per augmentar la tensió del peu.

3. Les dones haurien d'intentar portar els talons alts el menys possible. Com que aquestes sabates exerceixen una pressió severa sobre l'estructura del peu i poden causar fàcilment diverses malalties del peu a la llarga.

Tractaments per al dolor de peus:

1. Farmacoteràpia: aspirina i ibuprofè d'ús habitual, o antiinflamatoris no esteroides orals, o injecció local directa d'esteroides. Desavantatges: efectes secundaris greus i danys al fetge, ronyons i estómac.

2. Acupuntura local i massatge teràpia: estimular els punts d'acupuntura per relaxar músculs i tendons, etc. Inconvenients: generalment s'utilitza com a teràpia adjuvant i no té un efecte radical.

3. Aplicació externa de crema antidolor de màscara de peus: aplicar directament la crema antidolor de màscara de guix negre tradicional a la zona afectada. Característiques: còmode i ràpid, sense efectes secundaris tòxics.

4. Remullar els peus amb aigua calenta abans d'anar a dormir a la nit no només pot eliminar la fatiga del dia, sinó que també afavoreix la circulació sanguínia local i alleuja el dolor i la inflamació a les plantes dels peus. Després de rentar-vos els peus, asseieu-vos al llit i feu un massatge de tant en tant a les plantes dels peus amb els dits, o toqueu suaument les plantes dels peus amb un pal de massatge.

5. Si els blacs de moro creixen a la planta dels peus, podeu aplicar guix de blat de moro a la superfície dels blat de moro i esperar que els blat de moro s'estovin lentament abans de treure'ls.