Quina és la dieta per a la gastritis crònica per reflux?

La gastritis per reflux s'observa sovint en casos crònics Després de patir aquesta malaltia, el pronòstic és dolent i la recaiguda és fàcil, per la qual cosa comporta una gran pressió psicològica i una càrrega per a les persones. Els factors patògens de la gastritis per reflux estan estretament relacionats amb els hàbits alimentaris. Per exemple, l'amor pels aliments fregits i en vinagre, els àpats irregulars i menjar massa ràpid poden causar la malaltia.

Si teniu problemes d'estómac, heu de parar atenció als 11 principis següents de la vostra dieta:

1. Menja menys fregits: Com que aquest tipus d'aliments no són fàcils de digerir i augmentarà la càrrega del tub digestiu, menjar-ne massa provocarà indigestió i augmentarà els lípids en sang, la qual cosa no és bo per a la salut.

2. Menja menys aliments en vinagre: aquests aliments contenen més sal i certs carcinògens, per la qual cosa no s'han de menjar massa.

3. Menja menys aliments crus, freds i irritants: els aliments crus, freds i irritants tenen un fort efecte irritant sobre la mucosa gastrointestinal i poden causar fàcilment diarrea o inflamació gastrointestinal.

4. Dieta regular: els estudis han demostrat que menjar regularment, a hores regulars i en quantitats regulars, pot formar un reflex condicionat, ajudar a la secreció de les glàndules digestives i facilitar la digestió.

5. Menja a hores regulars i en quantitats regulars: Menja una quantitat moderada a cada àpat, i fes tres àpats al dia a hores regulars. Quan arribi el moment, has de prendre la iniciativa de menjar independentment de si tens gana o no, per evitar tenir-ne massa gana o massa.

6. Temperatura adequada: La temperatura dels aliments no ha de ser ni calenta ni freda.

7. Mastegar lentament per reduir la càrrega del tracte gastrointestinal. Com més masteguis els teus aliments, més saliva segregaràs, la qual cosa té un efecte protector sobre la mucosa gàstrica.

8. Tria el moment adequat per beure aigua: el millor moment per beure aigua és al matí amb l'estómac buit i 1 hora abans de cada àpat. Beure aigua immediatament després d'un àpat diluirà el suc gàstric, i remullar l'arròs a la sopa també afectarà la digestió dels aliments.

9. Presta atenció per prevenir el refredat: quan l'estómac es refreda, la funció de l'estómac es veurà danyada, així que atenció a mantenir l'estómac calent i evitar el fred.

10. Evitar l'estimulació: No fumar, perquè fumar fa que els vasos sanguinis de l'estómac es contrain, afectant el subministrament de sang a les cèl·lules de la paret estomacal, reduint la resistència de la mucosa gàstrica i induint problemes estomacals. Hauríeu de beure menys alcohol i menjar aliments menys picants com ara el pebrot i el pebrot.

11. Suplement de vitamina C: La vitamina C té un efecte protector sobre l'estómac Mantenir un nivell normal de vitamina C en el suc gàstric pot exercir eficaçment la funció de l'estómac, protegir l'estómac i millorar la resistència de l'estómac a les malalties. Per tant, menja més verdures i fruites riques en vitamina C.