Què fer si els teus ulls es tornen borrosos i secs?

Si els teus ulls estan borrosos i secs, has de parar atenció a si és causat per un ús excessiu dels ulls, que provoca una fatiga ocular excessiva. Si vols millorar i resoldre el problema de manera efectiva, has de parar atenció a tancar els ulls i descansar, menjar més aliments rics en vitamina A i vitamina B i evitar mirar la televisió o l'ordinador durant molt de temps.

1. Tanca els ulls i descansa

La vida moderna és estressant i moltes persones pateixen ulls secs i borrosos a causa de l'ús excessiu dels ulls. La manera més directa en aquest moment és deixar la feina a les mans, tancar els ulls i descansar i assegurar-se que els ulls tinguin almenys 6 hores de descans cada dia. Recordeu que el cos és la capital de la revolució.

2. Menja aliments rics en vitamina A i vitamina B

La vitamina A i la vitamina B tenen un paper important en la protecció dels ulls, per la qual cosa n'has de menjar més. Els aliments habituals amb alt contingut en vitamina A inclouen verdures verdes, verdures grogues, dàtils vermells, pastanagues, etc. Les verdures habituals amb alt contingut en vitamina B inclouen: germen de blat, soja, llet fresca, etc.

3. Menjar prunes àcides sovint provoca badalls

La manera més ràpida d'alleujar els ulls secs és humitejar-los. Una manera saludable és badallar. Per descomptat, les prunes àcides també poden estimular les llàgrimes.

4. Fixeu-vos en la col·locació de la televisió i l'ordinador

Tingueu en compte que mirar les coses fàcilment pot causar sequedat i fatiga, de manera que el televisor i l'ordinador s'han de col·locar per sota dels ulls. Tanmateix, mirar cap avall durant molt de temps pot causar fatiga al coll, de manera que tothom hauria de prestar atenció al massatge del penis.

5. Beu més te

El te verd, el te oolong, el tieguanyin, el te de crisantem i el llop són tots rics en vitamina A, que té un paper important en la salut ocular. També té funció de protecció contra la radiació. Per tant, hauríeu de beure més d'aquests tes, que no només poden prevenir els ulls secs, sinó que també poden reduir el dany de la radiació informàtica al cos humà.

6. Aneu amb compte amb determinats medicaments

Molts fàrmacs tenen un cert efecte hipnòtic i poden causar fatiga després de prendre-los, per la qual cosa cal parar atenció al descans. Alguns fàrmacs poden inhibir la secreció de les glàndules Si hi ha fàrmacs alternatius, s'ha d'intentar no prendre aquests medicaments, com els fàrmacs de tipus atropina, etc.