Què he de fer si tinc una deficiència de melsa i una gran humitat?

La deficiència de la melsa i la humitat poden causar fàcilment algunes malalties físiques A la vida real, moltes persones no presten atenció a la regularitat de la dieta, i el treball ocupat condueix a un treball irregular i al descans, que pot provocar fàcilment una deficiència de la melsa, que és molt perjudicial per al cos i pot provocar greument la salut física i la humitat.

Com tractar la deficiència de la melsa i la humitat

La deficiència de la melsa i la humitat són importants per fer més exercici

La majoria de les persones amb molta humitat al cos tendeixen a menjar aliments grasos i no tenen exercici. Aquestes persones sovint se senten pesades i febles a les extremitats i no estan disposades a moure's, però, com menys els agrada fer exercici, més humitat s'acumula al seu cos.

L'exercici pot alleujar l'estrès, promoure el funcionament dels òrgans del cos i accelerar l'excreció d'humitat del cos. Exercicis com córrer, caminar, nedar, ioga i Tai Chi ajuden a activar la circulació sanguínia i augmentar el metabolisme de l'aigua.

La deficiència de la melsa i la humitat són importants per prestar atenció a la dieta

El sistema gastrointestinal està relacionat amb el metabolisme dels nutrients i l'aigua. La millor manera és fer una dieta moderada i equilibrada. Els aliments grassos com l'alcohol, la llet, els aliments grassos i dolços són difícils de digerir i poden causar fàcilment inflor i inflamació gastrointestinals. Els dolços i els fregits faran que el cos produeixi peròxids, agreujant la resposta inflamatòria.

Deficiència de melsa i humitat: és important parar atenció al medi ambient

La generació d'humitat al nostre cos no només es deu als nostres propis problemes metabòlics, sinó que també es relaciona en gran mesura amb el medi ambient. Si sovint et quedes en un ambient humit i fred, és fàcil que la humitat envaeixi el cos.

A la vida diària, hem de parar atenció als següents aspectes:

1. No dormiu directament a terra. El terra està molt humit i pot envair fàcilment el cos, provocant dolor a les extremitats.

2. Redueix les sortides en dies humits i plujosos.

3. No porteu roba humida, no us cobreixis amb una manta humida i assequeu-vos bé el cos i assequeu-vos els cabells després de dutxar-vos.

4. Si la humitat de l'habitació és molt alta, es recomana obrir les finestres més sovint per ventilar-les. Si la humitat exterior també és molt alta, també podeu encendre ventiladors i aparells d'aire condicionat per utilitzar aquests aparells per mantenir la convecció de l'aire.

El massatge es pot utilitzar per tractar la deficiència de la melsa i la humitat

El massatge és una bona manera d'eliminar la humitat Sovint, raspeu els quatre punts principals d'acupuntura que eliminen la humitat del cos:

Punt Fenglong: situat a la part anterior i lateral de la cama inferior, vuit polzades per sobre de la punta del mal·lèol lateral, fora del punt Tiaokou, i dos dits horitzontals (dits mitjans) lluny de la vora anterior de la tíbia.

Zusanli: Situat a la cara externa del vedell, 3 polzades per sota de Dubi, a la línia que uneix Dubi i Jiexi, amb el nervi cutani sural lateral distribuït per la capa superficial.

Punt Zhongwan: aquest punt es troba a la part superior de l'abdomen del cos humà, a la línia mitjana anterior. El mètode específic per trobar-lo és el següent: el punt mitjà de la línia que connecta l'extrem inferior de l'estèrnum i el melic és aquest punt.

Punt Quchi: aquest punt d'acupuntura es troba a l'extrem lateral de la línia transversal del colze amb el colze doblegat, es troba al punt mitjà de la línia que uneix Chize i l'epicòndil lateral de l'húmer.