Per evitar que les dents fluixin, desenvolupeu aquests bons hàbits!

Les dents soltes són un problema comú per a moltes persones grans a mesura que envelleixen, els ossos comencen a deteriorar-se lentament, la densitat òssia es redueix i les dents de les persones es tornen tendres, soltes i les genives sagnan, es recomana tenir una bona cura de les dents i prendre mesures preventives.

Com prevenir les dents soltes

1. No t'enganxis massa al teu raspall de dents. Els dentistes recomanen substituir el raspall de dents cada tres mesos perquè les truges suaus i rodones d'un raspall de dents s'agruparan després d'unes poques setmanes d'ús. Quan les truges comencen a semblar truges d'acer girades al revés, és hora d'acomiadar-se d'elles.

2. Utilitza fil dental. Desenvolupar l'hàbit del fil dental per eliminar el tàrtar entre les dents.

3. Renteu-vos les dents correctament. Raspallar-se les dents hauria de ser com netejar un mirall, no com fregar una banyera. Per a una neteja acurada, s'ha d'utilitzar un raspall de dents de truges suaus.

4. És millor raspallar bé que raspallar més. Una neteja completa una vegada al dia és millor que diversos raspalls casuals. Es necessiten dos minuts per polir les dents fins a un blanc nacrat, però moltes persones l'acaben en menys d'un minut. Intenta tocar una cançó.

Precaucions

Recordeu rentar-vos les dents al matí i al vespre, i rentar-vos la boca després dels àpats. Renteu-vos les dents regularment per garantir un ambient bucal net. És important no oblidar-se de rentar-se les dents a la nit. Rentar-se les dents a la nit és més important que durant el dia. Perquè durant el dia la gent parla, menja i altres activitats.

La boca secreta una gran quantitat de saliva, que pot esbandir les dents i inhibir el creixement bacterià. Després que la gent dorm, la seva boca es troba en estat latent i la secreció de saliva és massa escassa, de manera que els bacteris aprofiten l'oportunitat per créixer i multiplicar-se.

Si us raspalleu les dents abans d'anar a dormir, els residus d'aliments i els bacteris que queden als buits entre les dents s'eliminaran i la vostra cavitat bucal es mantindrà neta durant un període de temps més llarg. A més, també és important utilitzar una pasta de dents i un raspall de dents adequats quan es raspallen les dents. Això depèn de la forma de la teva boca i de si s'adapta correctament a la teva boca. Si no teniu temps per raspallar-vos les dents durant el dia, heu d'esbandir-vos la boca amb freqüència, si les condicions ho permeten, podeu fer servir colutori, que és molt eficaç.

Fixeu-vos en el moment i la postura de raspallar-vos les dents. Has d'estar tranquil i no impacient a l'hora de raspallar-te les dents El temps de raspallat ha de ser de 2 a 5 minuts. La manera correcta de raspallar-se les dents és des de dins cap a fora, utilitzant el mètode de raspallat vertical, no el mètode de serra. Hauríeu de raspallar-vos l'interior i l'exterior de les dents per mantenir la boca realment neta.

Cura dental. Cura dental. Només cal que toqueu les dents suaument i apreneu a fer-ho durant un o tres minuts quan descanseu o abans d'anar a dormir. Hauríeu de tocar les dents davant, darrere, esquerra i dreta i anar amb compte. En fer clic a les dents, podeu exercitar les dents, fent-les més fortes i augmentant la seva vida útil.

Detecció precoç i tractament precoç. Comproveu les dents al mirall periòdicament per veure si hi ha càries, si les genives estan vermelles i inflades i si hi ha tàrtar. Si trobeu dents malaltes, repara-les a temps per estalviar temps, esforç i diners. Si trobeu genives vermelles, inflades, sagnant i tàrtar, netegeu-les immediatament. Si hi ha hemorràgia, s'ha d'aplicar localment YAO si hi ha arrels o corones residuals, s'han d'eliminar a temps, i s'han de substituir les que falten.