Si voleu alleujar el dolor de la migranya, apreneu aquests consells

Avui en dia, la pressió laboral pot tenir molts impactes en els nostres cossos. Per exemple, moltes persones es troben en un estat subsalut, especialment per als treballadors d'oficina, sovint se senten incòmodes, especialment les migranyes, poden tenir l'impacte més greu en l'estudi, la carrera i el treball de les persones.

Consells per curar la migranya

Les migranyes se senten diferents dels mals de cap comuns causats per refredats i febres, i el dany que produeix aquest tipus de mal de cap és més gran que el d'alguns mals de cap normals. Per tant, hem de triar el mètode adequat per tractar les migranyes i no podem tractar-les a cegues. Com hem de tractar-les?

símptoma

La migranya comuna no té símptomes precursors evidents abans de l'inici de la malaltia. Alguns pacients també experimenten trastorns mentals, fatiga, badalls, pèrdua de gana, molèsties generals, etc., abans de l'inici de la malaltia, també es pot produir dolor en les dones durant la menstruació, la beguda i la fam. Els símptomes de la migranya comuna tendeixen a empitjorar lentament. El dolor pot ser d'un costat o dels dos costats, o a tot el cap. El grau de dolor també és més lleu que el de la migranya típica.

Els símptomes de les migranyes en grup es caracteritzen perquè cada atac dura aproximadament el mateix període de temps. El mal de cap sovint comença de sobte i dura de 30 a 120 minuts i pot aparèixer diverses vegades al dia. Les manifestacions clíniques poden incloure inflor orbital, llagrimeig, congestió conjuntival, congestió nasal, sudoració i una sensació d'ardor al costat dolorós de la cara.

En general, les dones són més propenses als símptomes de migranya abans i després de la menstruació A causa d'una sèrie de símptomes provocats per molèsties físiques, poden experimentar marejos, visió borrosa, vertigen, inestabilitat emocional, ulls inflats, etc. També tenen por de la llum i tenen mal de cap freqüents, principalment a les temples, al voltant de les orbites oculars. El dolor sol arribar a un màxim en 1-2 hores i sovint dura més de deu hores. En casos greus, pot durar més de deu dies.

Què fer amb la migranya 6 consells per tractar la migranya

Tractaments per a les migranyes

Moltes persones són propenses a les migranyes després de romandre durant molt de temps a l'entorn amb aire condicionat de l'habitació. Si no podem tractar bé la migranya en aquest moment, afectarà fàcilment el nostre treball.

1. Frega-te les temples

Premeu les tempes amb els dits mitjans de les dues mans i fregueu-les en cercles. Després de fregar-les de 7 a 8 vegades en el sentit de les agulles del rellotge, repetiu-ho diverses vegades. També pots pentinar i fer massatges als punts dolorosos. El pacient pot col·locar els deu dits de les dues mans a la part més dolorosa del cap i fer un massatge lleuger i ràpid com pentinar-te i fer-ho 100 vegades al matí, al migdia i abans de sopar.

2. Remullar les mans amb aigua calenta

Submergeix les mans en aigua calenta durant uns 30 minuts per dilatar els vasos sanguinis de les mans, reduint així la quantitat de sang corresponent al cervell i aconseguint el propòsit d'alleujar el dolor. O podeu utilitzar la medicina xinesa per taponar el nas. Agafeu 15 grams de Chuanxiong, Angelica dahurica i Polygala tenuifolia rostida, assequeu-los, afegiu-los 7 grams de borneol, tritureu-los en pols fina i embotellar-los per al seu ús posterior. Quan es produeix una migranya, emboliqueu una petita quantitat de pols amb un drap de seda i tapeu la fossa nasal dreta. Normalment alleuja el dolor en 15 minuts.

3. Menja aliments que contenen magnesi

Per exemple, nous, cacauets, algues, taronges, ametlles, cereals integrals i diverses verdures de fulla verda poden alleujar les migranyes.

4. Envolta el cap amb una tovallola

Pot semblar divertit, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.

5. Meditació

L'ús del ioga i la meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.