La forma correcta de donar-li copes a l'abdomen, alguns trucs per ensenyar-te a fer-ho

Moltes persones solen donar-li cops a l'abdomen, especialment just després de sopar, per promoure la circulació sanguínia local i aconseguir la pèrdua de pes donant cops a l'abdomen per descompondre les femtes, accelerar el peristaltisme intestinal, el metabolisme i el consum de greixos i excretar-lo fora del cos.

Donar-li cops al ventre cada dia pot reduir el greix del ventre?

Teòricament, té un cert efecte.

Des de la perspectiva de la medicina tradicional xinesa, hi ha un meridià de cinturó a l'abdomen. El fet de tocar-lo regularment és beneficiós per a la circulació del qi i la sang, i pot mantenir els meridians abdominals sense obstruccions. A més, des de la perspectiva de la medicina occidental, hi ha moltes venes a l'abdomen, que formen una estructura de xarxa. Els cops regulars poden accelerar la circulació sanguínia i accelerar el metabolisme abdominal. Per tant, donar-li copetes al ventre amb regularitat cada dia pot ajudar a perdre pes lentament.

No obstant això, l'efecte d'acariciar l'abdomen per perdre pes no és molt evident. Requereix almenys un o dos mesos de persistència i exercici. Quan es tracta de perdre pes, es recomana reduir l'excés de greix mitjançant l'exercici i la dieta, que és més saludable, ràpid i eficaç.

Com reduir el greix del ventre donant-li cops a la panxa

1. Ajupir les mans i aplaudir

Podeu controlar la intensitat vosaltres mateixos. Tingueu en compte que s'ha de "acariciar", no colpejar amb força. Després de donar-li cops durant un cert període de temps, sentireu que l'estómac s'escalfa i que alguna cosa a l'interior sembla que batega en aquest moment, podeu continuar utilitzant aquest mètode o passar al següent pas.

2. Aplaudiment de palma

Augmenta gradualment la força Si la força no és suficient, el sha sortirà lentament. Encara he de remarcar que donar cops no és colpejar fort, mentre que colpejar fort fa un so sord.

No et facis cops massa la panxa.

No pensis que com més fort et facis la panxa, millor serà l'efecte. Acariciar-te el ventre amb força és dolent per a l'estómac i els intestins, i en casos greus també es pot trencar. Per descomptat, això és si passa amb freqüència, està bé fer-ho amb poca freqüència o de tant en tant, o tocar suaument cada vegada. La força del toc hauria de ser amb la qual us sentiu còmode.

Està bé donar-se una palmada a l'estómac just després de dinar?

En aquest cas, si ets suau, generalment no hi ha cap problema. Això és beneficiós per a la motilitat gastrointestinal. Està bé utilitzar una quantitat adequada segons la teva situació, però està absolutament prohibit.