Apreneu a alleujar els marejos causats per l'espondilosi cervical

El mal de cap no és un fenomen comú a la vida, però la majoria de les persones són propensos a patir mal de cap indirecte si no es vol anar a l'hospital per mal de cap, perquè és una malaltia menor, no només requereix un registre i malgastar diners, sinó que, de fet, només es pot fer un mal de cap a casa mètodes.

Remeis casolans per alleujar el mal de cap

menta. La menta té propietats curatives i durant molt de temps es considera un remei natural per als mals de cap.

xile. Un estudi del New York University Medical Center va trobar que deixar caure una petita quantitat de capsaicina a la cavitat nasal pot alleujar eficaçment els mals de cap. A casa, tapar les fosses nasals amb pebrots pot tenir el mateix efecte.

Beu te o cafè. La cafeïna pot augmentar l'eficàcia dels analgèsics. Els estudis demostren que la cafeïna alleuja els mals de cap mitja hora més ràpid que els analgèsics.

massatge. El massatge del cap adequat pot ajudar a alleujar la tensió del cuir cabellut i l'estrès psicològic. Estimular els punts de pressió rics en nervis ajuda a millorar la circulació i alleujar el dolor. Estirar els músculs del coll i les espatlles pot ajudar a alleujar la tensió muscular i reduir els mals de cap. Els moviments específics inclouen intentar aixecar el cap tant com sigui possible i arronsar les espatlles.

Què he de menjar quan tinc mal de cap?

1. Patates

Les patates són un aliment molt ric en potassi, i beure alcohol farà que es perdi una gran quantitat de potassi del cos, alterant l'equilibri electròlit del cos. Menjar alguns aliments rics en potassi pot alleujar els mals de cap causats per l'embriaguesa.

2. Llavors de meló:

Les llavors de meló són riques en aminoàcids i àcids grassos insaturats Les persones que sovint pateixen dolor poden menjar-ne algunes de manera adequada o menjar-ne com a guarnició per reduir la possibilitat de mal de cap. A més, els fruits secs com les nous, les avellanes i els anacards tenen l'efecte de nodrir el cervell, i menjar-los adequadament també pot alleujar el dolor.

3. Síndria

Amb la transició de la primavera a l'estiu, la deshidratació és una de les principals causes dels mals de cap, la síndria no només és la millor fruita per refrescar-se i calmar la set, sinó que també és rica en aigua, que pot reomplir l'aigua i alleujar els mals de cap causats per la deshidratació.